中田健身工作室(奉贤宝龙广场店)

中田健身工作室（奉贤宝龙广场店）是中田健身在奉贤区设立的标准化连锁健身门店，位于宝龙写字楼二号楼十楼，属于城市社区型精品健身工作室。该品牌以高性价比、专业器械和紧凑高效的训练空间著称，主要面向周边居民及上班族提供力量训练、有氧锻炼及功能性训练服务。场地布局合理，器械分区清晰，整体环境整洁明亮，适合初学者至中级健身人群日常训练使用。

该场地坐落于上海市奉贤区航南公路5699号宝龙写字楼二号楼十楼1007室。乘坐地铁5号线至环城东路站下车，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达；也可搭乘奉贤区内公交如奉贤21路、奉贤25路至“宝龙广场”或“航南公路百齐路”站，步行约5分钟。自驾用户可停靠宝龙广场地下停车场或周边商业配套停车场，车位较为充足。

中田健身采用全国统一的会员制收费模式。根据其官方小程序及大众点评平台信息，单次体验价通常为39元；月卡价格约为399元，季卡约899元，年卡约2399元（具体价格可能因促销活动略有浮动）。所有会员均可不限次数使用全国中田门店，无需额外场地费。具体价格以中田健身官方小程序实时显示为准。

该门店营业时间为每日06:00至23:00，全年无休（含节假日）。作为连锁品牌，中田健身支持通过官方小程序实时查看各门店人流状态并进行预约。虽然非高峰时段可直接入场，但建议在晚间18:00–21:00等高峰时段提前通过小程序预约，以确保入场顺畅。

1. 首次到店需通过中田健身官方小程序完成实名注册并预约体验。
2. 建议避开工作日晚间18:00–21:00及周末下午的高峰时段，以获得更宽松的器械使用体验。
3. 场地不提供毛巾和锁具，需自备运动毛巾、水杯及挂锁用于储物柜。
4. 穿着运动鞋入场，禁止穿拖鞋、皮鞋或黑底鞋（以防划伤地板）。
5. 工作室以自由训练为主，不强制团课参与，适合自律型训练者。
6. 可在全国任意中田门店通用会员权益，异地出差或旅行时亦可灵活使用。

场地面积约200–300平方米，按中田健身标准配置划分为有氧区、力量区和自由重量区。配备主流品牌器械，包括力健（Life Fitness）或类似级别的跑步机、椭圆机、坐姿推胸/高位下拉组合器械、史密斯架、深蹲架、哑铃（2–50kg）及壶铃等。地面铺设专业减震地胶，通风与照明良好。设有独立更衣区和基础储物柜，但淋浴设施在部分中田门店中未标配，奉贤宝龙店暂未确认配备淋浴间，建议训练后回家冲洗。

中田健身实行全国通兑的会员制度，会员类型包括次卡、月卡、季卡、半年卡及年卡。所有会员均可不限次数、不限门店使用全国超200家直营门店。会员权益包含免费体测（部分门店）、小程序课程指导、社群打卡激励等。新用户常享首月优惠或赠送体验券，可通过官方小程序领取。无绑定私教强制消费，会员自主训练自由度高。

中田健身以“自助式健身”为核心理念，不强制配备驻场教练，但门店通常有认证教练在场提供基础动作指导（非一对一私教）。如需系统训练计划，可通过小程序购买线上指导服务或预约线下私教课程（私教价格约200–300元/节，视城市略有差异）。教练均持有国职或ACE、NASM等认证，但该门店以自由训练为主，适合已有一定健身基础的用户。

所有入场必须通过“中田健身”官方微信小程序完成预约。用户登录后可查看各门店实时人流量（绿色为宽松，红色为拥挤），选择时段预约。预约成功后扫码入场，每日可预约一次，高峰时段名额有限。取消预约需在入场前2小时内操作，否则计为一次签到。首次体验需在线支付39元并完成身份验证。

场地所在的宝龙广场为区域型商业综合体，周边餐饮、便利店、咖啡店齐全，训练后可便捷补充能量。商场内设有公共卫生间及休息区。健身工作室内部提供基础储物柜（需自备锁具），但无售卖运动饮料或蛋白粉的零售柜台。建议自备饮用水，或在商场内购买。附近亦有药店、超市等生活配套，满足多样化需求。

联系电话：021-67103288