遇·瑜伽普拉提(塘桥店)

遇·瑜伽普拉提（塘桥店）位于上海市浦东新区浦东南路1969号中锦滨江大厦1301室，是一家专注于瑜伽与普拉提课程的精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、采光良好，适合追求身心平衡的都市人群。作为浦东塘桥区域较具口碑的瑜伽空间，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等，满足从初学者到进阶练习者的需求。

乘坐地铁4号线或6号线至塘桥站，3号出口出站后沿浦东南路向南步行约500米（约7分钟）即可到达中锦滨江大厦。公交方面，可搭乘818路、789路、629路等至“浦东南路临沂路”站，步行约300米。自驾用户可停靠中锦滨江大厦地下停车场或周边商业体如仁恒滨江园配套停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前抵达。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1500-2200元（含8-12节课），季卡优惠后约3800-4800元。私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以门店实际公布为准，新会员常享有首课特惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末增设晨练专场。所有课程需提前预约，可通过官方微信小程序或大众点评平台进行线上订课，临时到场可能无法安排。节假日照常开放，但课程表会提前调整，建议关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提器械课）。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门老师课程需提前3-5天预约。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 手机请调至静音，馆内禁止穿鞋入教室，保持安静氛围。
6. 孕妇或有慢性疾病者需提前告知教练，部分课程不适宜参与。

场地为高层写字楼内的独立工作室，面积约150-200平方米，设有主教室与小型私教区。主教室铺设专业环保瑜伽地胶，配备墙面镜、扶杆、空调新风系统及柔和照明。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和普拉提小工具（弹力圈、泡沫轴等）。更衣区与洗手间干净整洁，但无独立淋浴间，建议课后回家清洁。

提供月卡、季卡、年卡及储值卡等多种会员选项。月卡适用于规律练习者，季卡性价比更高并常附赠1-2节私教体验；年卡用户可享优先选课权及生日月双倍课时。老会员推荐新客成功报名可获赠课程，节假日亦有续费礼包。所有会员均可免费参加每月主题工作坊（如呼吸法、脊柱养护等）。

教练团队均持有国际认证资质（如RYT200/300、PMA普拉提认证等），平均教龄5年以上，部分导师具备康复理疗背景。团课每班限8-12人，确保动作指导到位；私教课程可针对体态矫正、产后修复、运动损伤康复等定制方案。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间深度放松等不同主题。

支持通过“遇瑜伽”官方微信小程序、大众点评或美团进行在线预约。选课后系统自动扣减课时，取消需至少提前6小时，否则视为已消费。首次体验用户需在线填写基本信息并选择合适课程级别。建议绑定手机号接收开课提醒，避免错过课程。

中锦滨江大厦一楼设有咖啡简餐店和便利店，课后可补充能量。周边500米内有仁恒滨江园商业街，包含轻食餐厅、果汁吧及生活超市。大厦提供储物柜供临时存放物品，但贵重物品建议随身携带。附近无专业运动用品店，建议自备所需装备。

联系电话：15821167625;18439771632