寂瑜伽普拉提

寂瑜伽普拉提位于重庆市沙坪坝区核心商圈，地处龙湖光年1幢3017室，紧邻沙坪坝地铁站，交通极为便利。该场馆专注于提供高品质的瑜伽与普拉提课程，环境静谧、空间通透，注重身心平衡与内在觉察的练习体验。作为社区型精品瑜伽工作室，其以小班教学、个性化指导和专业师资为特色，适合从初学者到进阶练习者的各类人群。

乘坐轨道交通1号线至沙坪坝站，从5号出口步行约80米即可到达龙湖光年大厦。公交方面，可搭乘213路、224路、236路、248路等多条线路在“沙坪坝站”或“三峡广场”站下车，步行5分钟内可达。自驾用户建议使用周边商业体如龙湖金沙天街、炫地购物中心的地下停车场，车位较为充足。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在120–180元之间，月卡价格约为1200–1800元，季卡及年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为300–500元/节，具体费用根据课程类型和教练资历有所差异。首次体验常有优惠价（如39–69元），建议通过官方小程序或大众点评查看最新活动。具体价格以场地实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课情况。

1. 建议提前10–15分钟到场签到并做简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求穿防滑袜（如普拉提器械课）。
3. 首次到访可预约体验课，了解教师风格与课程强度是否匹配个人需求。
4. 避开晚间18:30–20:30的高峰时段，如需周末上课务必提前2–3天预约。
5. 练习前2小时避免进食过饱，保持空腹或轻食状态更利于体式完成。
6. 场地为静音空间，请将手机调至静音并避免大声交谈，尊重他人练习氛围。

作为精品瑜伽工作室，寂瑜伽普拉提配备专业瑜伽地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备，确保练习环境安全、舒适、洁净。设有独立更衣区与储物柜，部分区域提供基础淋浴设施（建议自备洗漱用品）。普拉提课程使用Reformer等专业器械，设备定期维护，符合行业安全标准。

提供灵活的会员方案，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡，会员可享受优先选课、专属折扣及免费参加主题工作坊等权益。新会员注册常赠送体验券或周边礼品。长期会员还可参与年度会员日活动，获得定制课程或健康评估服务。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA、中国瑜伽协会认证等），具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及普拉提垫上/器械课程。团课每班限8–12人，确保教学品质；私教可根据个人目标定制训练计划，包括体态矫正、产后修复、减压疗愈等方向。

支持通过官方微信小程序“寂瑜伽普拉提”在线选课、预约及支付，操作便捷。也可致电前台进行人工预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则可能扣除课时。首次用户需填写健康问卷并签署免责声明，确保课程安全适配。

场馆位于龙湖光年综合体，楼下即为沙坪坝核心商圈，周边餐饮、咖啡、便利店密集，课后可轻松解决简餐或休憩需求。附近还有书店、文创店及小型健身房，适合安排半日休闲运动行程。大厦内设有直饮水机与休息等候区，家长陪同或课间等待较为便利。

联系电话：13308367145