恩舍NsoulYoga瑜伽普拉提(龙江店)

恩舍NsoulYoga瑜伽普拉提（龙江店）位于南京市鼓楼区核心居住区，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的专业工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重会员的身心平衡与体态改善。空间设计简约宁静，采用环保材料与柔和灯光，营造出沉浸式练习氛围。作为南京本地口碑良好的瑜伽品牌之一，恩舍在龙江片区服务多年，深受周边居民及上班族欢迎。

场地地址为南京市鼓楼区江东北路216号101商铺，地处龙江商圈，交通便利。地铁4号线龙江站3号出口步行约500米（约6分钟）即可到达。公交方面，可乘坐9路、18路、39路、57路、303路等至“龙江小区”或“草场门大桥西”站下车，步行约5-8分钟。自驾用户可停靠周边商业体如龙江体育馆停车场、金润发超市停车场或路边划线车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室通常采用课程包或会员卡计费模式。参考南京同类场地定价，单次体验课价格约为88-128元，常规团课月卡价格在800-1200元区间，季卡约2000-2800元，年卡则多在6000-8000元。私教课程按课时收费，单节价格普遍在300-500元之间。具体价格以门店实际公示为准，新用户常可享受首课优惠或免费体验活动。

作为专业瑜伽工作室，恩舍龙江店通常每日营业时间为9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族与全职学员需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但部分日期可能调整课表，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 手机请调至静音并存放于指定区域，保持课堂安静专注。
6. 如有脊柱、关节伤病史，务必提前告知教练以便调整动作。

场地为精品型工作室，面积约100-150平方米，设有1个主教室，配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化器及恒温系统（冬季地暖/夏季空调）。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、抱枕、毛毯等。虽无独立淋浴间，但设有更衣区与洗手间，整体环境干净整洁，注重隐私与舒适度。

恩舍采用阶梯式会员制度，包含体验卡（1-3节）、月度畅练卡、季度卡及年度会员。会员可享优先选课、生日赠课、专属主题活动参与权及转卡/冻结等灵活权益。部分套餐支持转让或延期，具体规则以签约时说明为准。老会员推荐新用户通常可获赠课程或积分奖励。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA、中国瑜伽协会等），具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提（Reformer）等。团课每班限8-12人，确保指导质量；私教可根据体态评估定制训练计划，适合产后修复、体态矫正及运动康复人群。

课程需通过“恩舍NsoulYoga”官方微信公众号或小程序进行预约，支持在线选课、支付与取消。取消需至少提前12小时，否则视为已消费。部分高峰课程开放前7天预约，建议设置开课提醒。不支持电话或现场临时报名，以保障课堂秩序与人数控制。

场地所在商铺一楼为临街铺面，周边生活配套成熟。步行5分钟内有咖啡馆（如Manner、瑞幸）、轻食店、便利店及水果店，方便课前补充能量或课后放松。附近还有龙江体育馆、绿地广场等公共空间，适合课后散步。储物柜为开放式置物架，贵重物品建议随身携带。

联系电话：025-66917081