17%健身与轻食

17%健身与轻食位于南京市鼓楼区江东北路218号，是一家融合功能性训练、力量训练与健康轻食的复合型健身空间。该场地为沿街商铺，环境通透，注重私密性与社区氛围营造，适合都市白领及健身初学者。作为鼓楼区较具代表性的精品健身工作室之一，其特色在于将科学训练与营养管理相结合，提供一体化健康解决方案。

可乘坐地铁4号线至龙江站，从3号出口出站后沿江东北路向南步行约600米（约8分钟）即达。公交方面，附近有“江东北路·清凉门大街”站，途经线路包括552路、D15路、Y18路等。自驾用户可停靠周边商业体如金润发购物中心或宝地广场的公共停车场，步行3-5分钟可达。建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用会员制或课程包收费模式。参考南京同类场地定价，单次体验课价格约80-120元，月卡价格在1500-2500元区间，季卡与年卡享有更高折扣。部分套餐包含轻食代餐或体测服务。具体价格以店内公示或官方小程序为准。

作为城市精品健身空间，17%健身与轻食一般营业时间为每日9:00至22:00，周末可能延长至22:30。由于采用预约制小班教学或一对一训练模式，所有课程均需提前通过微信小程序或电话预约，不接受现场临时入场。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认。

1. 首次到访建议提前预约免费体测或体验课，了解训练风格是否匹配个人目标。
2. 场地主打小团体或私教课程，高峰时段为工作日晚18:30-20:30，建议错峰或提前3天预约。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练鞋，部分区域可能要求穿特定底色运动鞋。
4. 轻食菜单多为低GI、高蛋白搭配，可现场点单或搭配训练套餐，建议训练后30分钟内补充营养。
5. 场地面积有限，储物空间较小，建议减少随身物品携带。

作为精品型健身空间，17%健身与轻食配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、深蹲架及有氧设备（如划船机、跑步机）。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜与动作提示图示。虽无独立淋浴间，但提供基础更衣区与消毒湿巾。整体布局紧凑高效，强调功能性而非大型器械堆砌。

该场地主要提供私教课程包（如10节/20节）及小团课月卡。会员权益通常包括免费体成分分析、训练计划定制、轻食折扣及优先选课权。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），但需提前申请。新会员常享首月团课体验价或赠饮券，具体以店内活动为准。

所有教练均持有国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证，具备运动康复或营养学背景。课程以私教为主，辅以4-6人小团课，内容涵盖力量塑形、体态矫正、减脂代谢提升等方向。私教单节价格参考南京市场行情约300-500元，首次咨询通常免费。

课程需通过官方微信小程序“17%健身与轻食”进行预约，支持查看教练排期、课程类型及剩余名额。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。部分热门教练档期紧张，建议每周一上午释放新周课表时及时锁定。

场地内设轻食吧台，提供蛋白奶昔、能量碗、低卡三明治等健康简餐，支持堂食或外带。另配有基础储物篮、消毒洗手液及饮水机。周边500米内有便利店、咖啡馆及社区公园，适合训练前后放松或社交。无专用停车场，但步行范围内有多处收费公共车位。

联系电话：18260005488