如一瑜伽普拉提

如一瑜伽普拉提位于南京市六合区茉湖路99号2栋3单元303室，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的社区型精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业氛围，适合初学者及进阶练习者。作为六合区内较早引入系统化普拉提训练的场馆之一，该工作室强调小班教学与个性化指导，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等多元内容。

可乘坐地铁S8号线至龙池站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交617路、625路至茉湖东路·龙池路站，步行约400米即达。自驾前往可导航至“茉湖路99号”，周边有茉湖公园公共停车场及小区临停区域，建议优先使用公共交通以避免停车不便。

该类社区型瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在80–120元之间，月卡价格参考区间为800–1200元，季卡约2000–2800元。私教课程按课时计费，普遍在200–350元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或团报折扣。

常规营业时间为每日9:00–21:30，课程安排集中在上午10点、下午15点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械课程需穿防滑袜。
3. 晚间18:30–20:00为高峰时段，新手建议选择上午或下午场次以获得更细致指导。
4. 空中瑜伽或器械普拉提课程对身体状态有特定要求，孕产期或术后人群需提前咨询教练。
5. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持临时退改。

工作室设有1个主练习厅，面积约60平方米，配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化器及恒温系统。提供Reformer普拉提床、凯迪拉克架、弹力带、瑜伽砖等基础辅具。更衣区为半开放式设计，配有储物柜，但无独立淋浴间，建议课后回家清洁。

提供次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡四种会员类型。会员可享受优先选课、免费参加主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松专题）及生日月赠课权益。老会员推荐新用户成功报名可获赠1节私教课。

所有授课教练均持有RYT200或PMA认证资质，具备3年以上教学经验。团课每班限8–10人，确保动作指导质量；私教课程可根据体态评估定制训练计划。每周固定开设2节免费体态筛查公益课，需提前预约。

课程通过微信小程序“如一瑜伽普拉提”进行线上预约，支持实时查看空位与教练信息。取消或改约需在课前24小时操作，逾期不予退款。首次体验用户需通过客服微信完成资格确认后方可下单。

场馆所在楼栋为商住混合性质，1楼有便利店与轻食咖啡店，可购买饮用水及简餐。茉湖公园步行5分钟可达，适合课后散步放松。附近无大型商场，建议自备运动所需物品。

联系电话：13913049160;18012907548