明道瑜伽(龙江店)

明道瑜伽（龙江店）位于南京市鼓楼区草场门大街98号力导大厦8层，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程体系的专业瑜伽馆。场馆环境安静整洁，采光良好，配备专业防滑瑜伽垫、辅具及空气净化系统，适合各阶段练习者。作为南京本地口碑较好的瑜伽空间之一，该店注重小班教学与个性化指导，营造专注、放松的练习氛围。

可乘坐地铁4号线至龙江站，从3号出口出站后沿草场门大街向东步行约500米（约7分钟）即达力导大厦。公交方面，附近有“草场门大桥西”站，途经线路包括11路、13路、56路、302路等。自驾前往可停靠力导大厦地下停车场或周边商业体如金润发超市、龙江体育馆附近公共停车场，车位较为充足。

该类中高端社区瑜伽馆单次体验课价格通常在80–120元之间；月卡价格参考区间为800–1200元，季卡约2000–2800元，年卡多在6000–8000元。私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日07:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上订课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前1–2天确认当日排课。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用馆内垫具，请确认是否提供消毒服务。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 空腹或餐后2小时以上再练习，尤其晨课前可少量饮水但不宜进食。
5. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免盲目跟练高阶动作。
6. 冬季南京湿冷，场馆虽有暖气，仍建议携带保暖外套用于课后休息。

场馆设有一间主教室，面积约80–100平方米，可容纳15–20人同时上课。地面铺设专业TPE或橡胶材质瑜伽地胶，具备良好缓冲与防滑性能。配备墙面镜、音响系统、加湿器及新风设备，确保空气流通与声场舒适。更衣区与独立卫生间齐全，部分区域设有储物柜，但淋浴设施未明确配置，建议课后回家清洁。

提供多种会员卡类型，包括次卡（如10次卡）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。部分套餐含赠课或私教体验券。老会员推荐新用户通常可获额外课时奖励。具体权益以店内公示为准，建议首次到访时咨询前台获取最新会员政策。

教练团队均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威瑜伽协会认证资质，多数具备3年以上教学经验。课程以小班团课为主（每班限15人以内），确保指导质量。私教服务需单独预约，内容涵盖体态矫正、产后修复、减压疗愈等方向。团课每日安排3–5节，涵盖晨间唤醒、午间舒缓及晚间深度放松等主题。

支持通过“明道瑜伽”官方微信公众号或小程序进行课程预约与取消。部分课程也上线大众点评和美团，可直接购买体验券。预约成功后会收到短信或微信提醒。如需取消，通常要求至少提前6小时操作，否则可能扣减课时。高峰时段（如晚间18:30–20:30）建议提前24–48小时锁定名额。

力导大厦一楼及周边有便利店、咖啡店及轻食简餐，方便课前补充能量或课后休憩。附近有龙江体育公园，适合课后散步放松。场馆内部设有休息等候区，提供饮用水，但无餐饮服务。建议自备水杯，部分课程可能涉及较长时间练习，需及时补水。

联系电话：025-86602958