WATERFLOW综合格斗俱乐部(龙江店)

WATERFLOW综合格斗俱乐部（龙江店）位于南京市鼓楼区草场门大街101号文荟大厦6楼E座，是一家专注于综合格斗（MMA）、泰拳、巴西柔术等现代武术训练的专业场馆。该俱乐部在南京本地格斗爱好者中具有较高口碑，环境整洁、训练氛围浓厚，适合从初学者到进阶学员的系统性训练。场地布局合理，设有独立训练区、技术教学区及体能训练区域，整体风格硬朗实用，突出功能性与安全性。

乘坐地铁4号线至龙江站，从2号出口出站后沿草场门大街向东步行约500米即可到达文荟大厦，全程约7分钟。公交方面，可搭乘303路、502路、D15路等至“草场门大桥西”站，下车后步行约300米。自驾前往可停靠文荟大厦地下停车场或周边商业体如金润发购物中心、龙江体育馆附近公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类综合格斗俱乐部通常采用会员制收费模式。参考南京同类场馆价格，单次体验课价格约为80-120元；月卡价格区间在800-1500元，季卡约2000-3500元，年卡则多在6000-9000元之间。私教课程按课时计费，一般为200-400元/节。具体价格以俱乐部实际公布为准，部分新会员可享首月优惠或免费体验课。

作为专业格斗训练场馆，WATERFLOW龙江店常规营业时间为每日10:00至22:00，周末及节假日照常开放。课程安排覆盖早、中、晚多个时段，其中晚间18:00-21:00为训练高峰。所有课程及场地使用均需提前预约，可通过官方微信公众号或大众点评平台进行线上预约，临时到场可能无法安排训练。

1. 首次到访建议提前联系教练预约体验课，避免空跑。
2. 自备运动服、拳击手套、护齿及毛巾，部分装备可现场租赁但数量有限。
3. 训练前2小时避免进食过饱，注意补充水分以防脱水。
4. 女性学员可放心参与，场馆设有女性专属训练时段及更衣区域。
5. 初学者应从基础体能和技术课开始，切勿盲目参与高强度对抗训练。
6. 场馆内禁止穿鞋进入训练垫区，请自备拖鞋或袜子。

场馆配备标准MMA八角笼、泰拳沙袋区、巴西柔术地垫训练区、自由搏击镜墙区及功能性体能训练设备（如战绳、壶铃、跳箱等）。地面采用专业EVA防摔地垫，具备良好缓冲性能。更衣室干净整洁，提供独立淋浴间和储物柜，但不提供洗浴用品，建议自备。整体空间虽非大型场馆，但功能分区清晰，满足多样化训练需求。

俱乐部提供多种会员类型，包括次卡、月卡、季卡和年卡，部分套餐含私教课赠送或团课无限次权益。会员可享受优先预约热门时段、专属折扣、内部赛事报名资格及不定期格斗主题沙龙活动。新会员注册通常需签署安全协议并完成基础体能评估，以确保训练适配性。

WATERFLOW龙江店拥有多名持证教练团队，涵盖MMA、泰拳、柔术等专项资质，部分教练具备职业比赛经验或国际认证（如IBJJF、WMC等）。提供1对1私教、小班团课（4-8人）及专项提升营。团课每日安排2-3节，内容轮换；私教需提前48小时预约，课程内容可根据个人目标定制，如减脂、防身、竞技准备等。

推荐通过“WATERFLOW综合格斗俱乐部”官方微信公众号进行课程预约与会员管理，也可通过大众点评或美团平台购买体验课。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则可能扣除课时。非会员首次体验建议选择“新人专享课”，通常包含基础讲解与安全指导。

文荟大厦一楼及周边有便利店、轻食简餐店（如赛百味、瑞幸咖啡），方便训练前后补充能量。场馆内设有休息等候区，但无餐饮服务。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。附近有龙江体育馆、绿地缤纷广场等公共设施，可结合其他休闲活动安排半日行程。

联系电话：13851791709;13869307809