静越瑜伽.普拉提

静越瑜伽·普拉提位于南京市浦口区弘阳一号A座1402室，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重学员体态调整与身心平衡。空间设计简约通透，配备专业防滑地胶、镜墙、辅具架及空气净化系统，营造安静专注的练习环境。作为浦口区较早引入专业普拉提器械课程的工作室之一，其课程体系融合东方瑜伽哲学与西方功能性训练理念，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。

可乘坐地铁3号线至天润城站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达弘阳一号A座。公交方面，附近有“天润城总站”“百润路北”等站点，途经线路包括536路、609路、666路等。自驾前往可导航至“弘阳一号”，大厦设有地下停车场，周边亦有弘阳广场公共停车场，车位相对充足。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在88-128元之间，常规课程包（如10节/20节）价格区间为1200-3000元，私教课程按课时计费，参考价为300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过其官方微信或大众点评查看最新课程套餐及优惠活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程多安排在上午10点、下午15点及晚间18:30-20:30等时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话锁定席位，小班课程限6-8人，满员即止。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械课程会提供专属辅具。
3. 穿着贴身有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 普拉提器械课需提前24小时预约，临时取消可能扣课时。
5. 最佳练习时间为上午或傍晚，避开饭后1小时内。
6. 孕妇或有脊柱问题者应提前告知教练，以便安排适配课程。

课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及经典普拉提垫上课程，同时提供Reformer普拉提器械专项训练。设有零基础入门班、体态矫正班、产后修复班及进阶提升班，课时以60分钟为主，部分深度课程为75-90分钟。学习周期灵活，建议每周2-3次持续练习以获得明显效果，3个月为一个典型改善周期。

教练团队均持有国际认证资质（如RYT200/300、PMA普拉提认证或BASI体系认证），平均教学经验超过5年。主理人具备康复训练背景，擅长将解剖学知识融入教学。师生比严格控制在1:6以内，确保每位学员获得精准动作指导与个性化调整建议。

教室面积约80平方米，层高充足，配备整面镜墙、专业防滑TPE地胶、恒温新风系统及柔和照明。Reformer普拉提区配置进口器械，辅具齐全（含弹力带、泡沫轴、瑜伽砖等）。整体氛围宁静私密，无商业推销干扰，适合专注练习与身心恢复。

常规团课月卡约600-800元，10节卡1200-1600元；Reformer器械小班课20节套餐约2800-3500元；私教按课包计费，10节起购，单价300-450元。首次体验价通常为88元/节。无强制教材费用，考级非必需，不设演出收费项目。老学员推荐或季度续课常享9折优惠。

学员普遍反馈在体态改善（如圆肩驼背矫正）、核心力量提升及压力缓解方面效果显著。工作室定期组织内部展示课与主题工作坊，部分学员参与过南京本地瑜伽生活节展演。虽不主打考级，但对有意向者可协助对接国际认证考试通道。学员社群活跃，常分享练习打卡与生活方式内容。

联系电话：15951628257;18052042089