90健身普拉提工作室

90健身普拉提工作室位于成都市青羊区锦江时代花园北楼1105室，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的小型精品工作室。该场地以小班教学和私教服务为主，环境安静、私密性强，适合追求专注训练体验的都市人群。工作室空间经过专业声学与灯光设计，营造出舒缓放松的练习氛围，配备高品质瑜伽垫、普拉提床（Reformer）及辅助器械，整体风格简约现代，注重功能性与舒适性结合。

该工作室地处青羊区核心居住区，交通便利。最近的地铁站为地铁4号线草堂北路站，从B口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，可乘坐32路、58路、64路至“草堂路”或“送仙桥”站下车，步行约5-7分钟。自驾用户可停靠锦江时代花园地下停车场或周边商业体如优品道广场、西单商场的公共停车场，车位相对充足。

作为精品型瑜伽普拉提工作室，90健身采用课程包或会员制收费模式。单节团课价格参考区间为80–120元，私教课程价格通常在300–500元/节，具体根据教练资历和课程类型浮动。月卡或季卡套餐常见于2000–4500元区间，包含固定次数的团课或组合课程。具体价格以工作室实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

工作室常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午15点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前1–3天通过线上平台确认并锁定席位。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽服、毛巾和水杯，部分课程需赤脚练习，场馆提供消毒瑜伽垫但鼓励自备。
3. 首次到访可预约体验课，多数工作室提供9.9–39元的新人专享价。
4. 晚间18:30–20:00为高峰时段，课程名额紧张，务必提前预约。
5. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态更利于核心控制与呼吸配合。
6. 工作室为静音环境，请将手机调至静音并避免大声交谈。

场地面积约80–100平方米，设有独立练习区、更衣区及储物柜。配备Merrithew或Balanced Body品牌的Reformer普拉提床2–3台，辅以弹力带、泡沫轴、瑜伽砖、伸展带等专业器械。地面铺设高密度环保地胶，具备良好缓冲与防滑性能。更衣区提供基础挂钩与镜面，虽无独立淋浴间，但配有洗手池与消毒用品，符合城市精品工作室标准配置。

工作室提供多种会员选项，包括10次卡、月度无限次卡、季度综合卡等，部分套餐可混合使用普拉提与瑜伽课程。会员享有优先选课权、生日赠课、转赠课程权益及专属活动邀请。新会员首次购卡常享9折优惠或赠送1节私教体验，老会员推荐新客可获赠课程积分。具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。团课以6–8人小班为主，确保动作指导精准；私教课程可根据个人目标定制康复、塑形或产后修复方案。课程类型涵盖经典普拉提、流瑜伽、阴瑜伽及核心强化训练，每周更新课表，可通过小程序查看教练简介与专长领域。

课程通过微信小程序“90健身”或大众点评/美团平台在线预约，支持实时查看余位与教练信息。预约成功后会收到短信或微信提醒。取消政策通常要求至少提前12小时操作，否则视为已消费。部分热门时段（如周末早课）需提前3天锁定，建议绑定会员账户以便快速选课。

工作室位于锦江时代花园住宅楼内，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松。步行5分钟可达优品道广场，内有连锁餐饮、饮品店及生活超市。虽无专属休息 lounge，但公共区域设有座椅供短暂停留。建议课后前往浣花溪公园散步，距离约1.2公里，有助于身心恢复。