90健身普拉提工作室

90健身普拉提工作室位于成都市青羊区锦江时代花园北楼1105室，是一家专注于普拉提训练与功能性健身的小型精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合注重训练质量与身体控制的健身人群。作为社区型健身空间，其课程体系融合了传统普拉提与现代康复理念，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁4号线至宽窄巷子站，从C口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达锦江时代花园。公交方面，附近有“长顺上街”“八宝街”等站点，途经线路包括62路、70路、163路等。自驾用户可停放在锦江时代花园周边的商业或路边公共停车位，但车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考成都同类场地价格，单节团课价格在80–150元之间，私教课程价格约为300–500元/节。月度会员卡价格普遍在2000–3500元区间，包含固定次数课程。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业健身工作室，90健身普拉提工作室的常规营业时间一般为每日9:00–21:00，部分课程可能安排至22:00。由于采用预约制教学，不设自由入场时段，所有训练需提前预约。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当周课表。

1. 建议首次到访提前15分钟到场，完成基础体态评估和课程说明。
2. 自备防滑袜（普拉提专用袜），多数工作室禁止赤脚或穿普通运动袜上器械。
3. 小班课程人数通常控制在4–6人，黄金时段（18:00–20:00）需提前3–5天预约。
4. 训练前2小时避免大量进食，可适量补充水分和轻食。
5. 工作室多位于住宅或商住楼内，注意保持安静，尊重邻里环境。
6. 初学者建议从入门团课或体验课开始，避免直接进入高阶器械课程。

作为精品普拉提工作室，90健身配备标准Reformer普拉提床、凯迪拉克（Cadillac）、梯桶、稳踏椅（Wunda Chair）等核心器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备。场地面积适中，通风良好，设有独立更衣区和储物柜，但通常不设淋浴间。地面采用专业防滑地胶，整体环境整洁、灯光柔和，营造专注训练氛围。

该工作室提供多种会员选项，包括次卡（如10节/20节）、月度无限次团课卡及私教套餐。会员通常享有优先选课权、生日赠课、转卡延期等权益。部分时段会推出新客体验价（如99元/3节），老会员推荐新用户可获赠课程。具体方案需现场或线上咨询确认。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI体系），具备解剖学基础与运动康复背景。课程分为器械团课、垫上团课及一对一私教三种形式。私教可根据个人目标（如产后修复、体态矫正、运动表现提升）定制训练计划。团课按难度分级，每周更新课表，可通过小程序查看并预约。

课程需通过微信小程序或电话提前预约。主流方式为关注其官方微信公众号或使用第三方平台（如大众点评、美团）购买体验课后绑定账号，在专属小程序内选课。取消政策通常要求至少提前12小时，否则视为已消费。建议绑定手机号并开启课程提醒，避免错过预约。

工作室位于锦江时代花园北楼，属成熟住宅区，周边生活配套齐全。楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松。附近无大型商场，但步行10分钟可达宽窄巷子商圈，可结合文化游览安排半日行程。储物柜免费提供，但不设餐饮堂食区，建议自备水杯。