中庭攀岩场

中庭攀岩场位于上海市黄浦区南京西路2号-88号新世界城内，是一家集抱石与顶绳攀岩于一体的室内攀岩场馆。作为市中心少有的商业综合体内的攀岩空间，该场地充分利用商场中庭结构打造垂直运动体验，适合初学者及中级爱好者。场地设有不同难度等级的线路，定期更新岩点布局，保持挑战性与趣味性。整体环境明亮、通风良好，符合现代都市人群对便捷、高效健身方式的需求。

乘坐地铁1号线、2号线或8号线至人民广场站，从19号口出站后步行约300米即可到达新世界城。多条公交线路（如20路、37路、64路等）在“南京西路黄河路”或“人民广场”站停靠，步行5分钟内可达。自驾用户可使用新世界城地下停车场或周边来福士广场、世茂广场等商业体停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类城市中心室内攀岩场单次体验价格通常在120-180元之间，包含基础装备租赁（安全带、攀岩鞋）。会员月卡价格参考区间为600-900元，部分套餐含教练指导课。具体价格以场地实际公布为准，建议通过大众点评、美团或场馆官方小程序查看最新定价及优惠活动。

作为商场内嵌式运动场馆，中庭攀岩场一般营业时间为每日10:00至22:00，节假日照常开放。由于场地空间有限且位于热门商圈，强烈建议提前通过线上平台预约时段，避免现场排队等候。周末及寒暑假期间客流集中，黄金时段（16:00-20:00）需至少提前1天预订。

1. 首次体验者务必参加10-15分钟的安全须知讲解，不可跳过。
2. 建议穿着弹性好、便于活动的运动服装，避免穿牛仔裤或宽松长裤。
3. 场地提供免费储物柜，贵重物品请随身携带或锁入柜中。
4. 攀岩前2小时内避免大量进食，防止运动中不适。
5. 周一至周四上午人流量最少，是新手练习和拍照的理想时段。
6. 商场内餐饮配套完善，可安排运动前后用餐，提升整体体验效率。

到店后首先在前台登记身份信息并签署安全协议；首次到访者需接受简短安全培训（约10分钟），内容包括正确穿戴安全带、下降操作及紧急处理；随后可自由选择抱石区或顶绳区进行攀爬，顶绳区域需有认证保护员或同伴协助；全程无固定时长限制，一般单次体验持续1.5-2小时；离场前归还装备并完成签退。整个流程高效紧凑，适合午休或下班后快速锻炼。

场地严格遵循中国登山协会《室内攀岩场所安全规范》，所有保护垫厚度达标，顶绳系统采用双保险机制。安全带、主绳、快挂等核心装备定期检测更换，符合UIAA或CE认证标准。工作人员均持有初级以上攀岩指导员资格证，现场配备AED急救设备及应急处理预案。虽未公开披露具体保险合作方，但正规运营场馆普遍为顾客购买单次运动意外险，覆盖基础医疗赔付。

中庭攀岩场配备3-5名全职及兼职教练，均持有中国登山协会认证的攀岩指导员证书，部分教练具备全国性赛事执裁或参赛经验。教练与学员比例在教学时段控制在1:4以内，确保动作纠正与安全监护到位。提供单节私教课（约200-300元/小时）及新手入门小班课（4人成团），课程内容涵盖基本手法、脚法、平衡技巧及坠落心理建设。

场地欢迎6岁以上儿童及成人参与，未成年人需由监护人陪同并签署额外免责协议。体重建议不超过100公斤，以确保保护系统有效运作。无严重高血压、心脏病、癫痫或近期脊椎/关节手术史者均可参与。孕妇不建议攀爬。初学者可从V0-V2级别抱石或5.6以下顶绳线路起步，场地设有明确难度标识系统，便于自主选择。

场地允许顾客自行拍摄照片及短视频，部分高角度机位可捕捉动态攀爬瞬间。未设专职摄影服务，但教练在教学过程中可协助用手机抓拍关键动作。建议使用运动相机或请同伴从下方仰拍以获得最佳视觉效果。注意勿在他人攀爬路径下方长时间停留拍摄，确保安全通行。

作为全室内恒温场馆，中庭攀岩场不受外部天气影响，全年365天正常开放。暴雨、高温或寒潮等极端天气反而是客流高峰期，因市民倾向选择室内活动。无需关注天气预报即可按计划前往，仅在商场因公共安全原因临时闭馆时（如台风红色预警），场地会同步关闭并通过预约平台通知用户改期。