岩时攀岩(Gate M西岸梦中心)

岩时攀岩（Gate M西岸梦中心）是位于上海徐汇滨江核心区域的专业室内攀岩馆，坐落于龙腾大道2266号Gate M西岸梦中心12号楼201单元。该场地依托西岸文化艺术氛围，打造集运动、社交与挑战于一体的都市攀岩空间。场馆内设抱石区与顶绳区，线路由专业定线师定期更新，适合从初学者到进阶玩家的多层级需求。作为徐汇区新兴的垂直运动地标，岩时攀岩注重安全规范与社区氛围建设，是上海攀岩爱好者的重要聚集地。

乘坐地铁11号线至云锦路站，从3号口出站后沿龙腾大道向南步行约800米（约10分钟）即可到达Gate M西岸梦中心。公交可搭乘733路、89路、178路大站车至龙腾大道丰谷路站，步行约5分钟。自驾用户可导航至“Gate M西岸梦中心”，园区内设有公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类城市室内攀岩馆单次体验价格通常在120–180元之间，含基础装备租赁（如攀岩鞋、粉袋）。岩时攀岩参考大众点评及小红书用户反馈，单次门票约为150元，月卡价格在800–1200元区间，具体价格以场地实际公布为准。首次到访用户可能需支付一次性安全培训费（约30–50元），部分时段提供双人同行优惠或学生折扣。

营业时间一般为每日10:00–22:00，周末及节假日照常开放。作为热门室内运动场所，强烈建议通过官方微信小程序或大众点评提前预约，尤其在周末14:00–20:00高峰时段，现场排队等候可能性较高。特殊节假日（如春节）可能调整营业安排，建议出行前查看官方公告。

1. 首次体验者务必预留至少30分钟完成安全讲解与基础培训。
2. 建议穿着弹性好、便于活动的运动服装，避免穿牛仔裤或宽松长裤。
3. 场地通常不提供毛巾和饮用水，需自备；部分区域禁止使用镁粉，仅限液体防滑剂。
4. 工作日上午10:00–14:00为人流最少时段，适合新手专注练习。
5. 拍照请遵守场地规定，部分高难度区域禁止非工作人员进入拍摄。
6. 儿童参与需年满8周岁且有成人全程陪同，部分线路设有身高或体重限制。

到店后首先进行登记并签署安全协议，首次访客需参加15–20分钟的安全培训（含结绳、保护器使用等基础操作）。随后可自由选择抱石区（无需绳索，高度约4–5米）或顶绳区（需搭档保护或使用自动保护器）。整个体验建议预留2–3小时，包含热身、攀爬、休息与拉伸。场馆提供储物柜，贵重物品建议随身携带。

岩时攀岩严格执行中国登山协会关于室内攀岩场所的安全标准，所有保护垫厚度达标，顶绳系统采用国际认证的自动保护器（如Perfect Descent）或双人保护机制。工作人员均持有急救证及攀岩指导员资质，场地每日进行设备巡检。虽无公开事故记录，但参与者仍需自行评估身体状况，场馆建议购买单日运动意外险（部分平台购票已含基础保障）。

场馆配备多名持有中国登山协会（CMA）或国际攀岩联合会（IFSC）认证的教练，具备3年以上教学经验，擅长青少年入门、成人技巧提升及体能专项训练。教练与学员比例在课程时段控制在1:4以内，开放攀爬时段则提供不定时巡场指导。可通过小程序预约一对一私教课（约300–400元/小时）。

适合8岁以上、身体健康、无严重心脑血管疾病或恐高症的人群。体重建议不超过100公斤以确保保护系统有效运作。儿童需家长全程陪同并签署额外免责协议；孕妇、近期手术恢复者及骨质疏松患者不建议参与。场馆对初学者友好，设有绿色（简单）、蓝色（中等）、红色（困难）三级线路标识系统。

场地允许个人手机拍摄，但禁止使用三脚架或无人机。部分高角度动作区域设有固定机位，可付费获取动态视频（约50–80元/段），成片通过微信或邮箱当日交付。如需专业跟拍（如生日、挑战纪念），需提前24小时预约，费用约300元/30分钟，包含精修照片5张及短视频剪辑。

作为室内攀岩馆，岩时攀岩不受外部天气影响，全年恒温运营（夏季空调、冬季供暖），雨雪或高温天气反而是客流高峰。因此无需因天气调整行程，但极端天气（如台风红色预警）可能导致园区临时关闭，建议关注“岩时攀岩”公众号获取实时通知。