上海市奉贤区体育中心(奉贤体育中心攀岩馆)

上海市奉贤区体育中心攀岩馆位于南桥镇核心区域，是奉贤区内少有的标准化室内攀岩场馆，依托区级体育中心资源建设，面向公众开放。场馆设有难度墙、抱石区及速度道等多类型攀岩线路，适合从初学者到进阶爱好者不同水平的攀爬需求。墙面高度约8-12米，线路定期更新，由专业定线师设计，兼顾趣味性与训练性。作为区级公共体育设施的一部分，该馆注重安全规范与教学服务，常承接青少年培训、企业团建及赛事活动。

场馆位于上海市奉贤区南桥镇古华南路100号（奉贤区体育中心内）。地铁5号线至“环城东路站”下车，步行约1.2公里（15分钟）；或乘坐奉贤区内公交如奉贤1路、奉贤5路、奉贤15路至“古华路解放东路”或“体育中心站”下车即达。自驾可导航至“奉贤区体育中心”，院内设有公共停车场，停车便利，收费标准按区体育中心统一管理执行。

该类区级公共攀岩场馆单次体验价格通常在60-100元之间，学生及持有效证件者可能享受优惠。会员卡或多次卡价格更具性价比，常见月卡约300-500元，季卡800-1200元。首次体验者一般需支付一次性装备使用费（含安全带、攀岩鞋）约20-30元。具体价格以场馆当日公示为准，建议通过“奉贤体育”微信公众号或现场咨询获取最新资费信息。

场馆常规开放时间为每周二至周日9:00-21:00，周一例行维护闭馆（法定节假日除外）。节假日开放安排会提前通过官方渠道公告。为保障体验质量，高峰时段（如周末14:00-19:00）建议提前1天通过电话或线上平台预约，尤其是团体活动或课程报名。

1. 首次体验者务必参加10-15分钟的安全须知讲解，不可跳过。
2. 建议穿着有弹性的运动长裤和贴身T恤，避免穿牛仔裤或宽松衣物。
3. 自带镁粉袋需确认是否允许使用，部分公共场馆出于清洁考虑限制散粉。
4. 周二至周四上午人流量最少，是练习技术动作的最佳时段。
5. 未成年人需由监护人陪同签署安全协议方可入场。
6. 场馆提供基础租赁装备，但长期爱好者建议自备攀岩鞋以提升脚感和卫生保障。

首次到访需在前台登记身份信息并签署安全协议，随后由工作人员引导进行安全装备穿戴教学（约10分钟）。若为自由攀爬，可直接进入指定区域；若报名课程，则按预约时间由教练带领热身、讲解动作要领并指导攀爬。单次体验时长约1.5-2小时，包含热身、攀爬和放松拉伸。离场前需归还租赁装备并完成签退。

场馆严格执行国家《人工攀岩场所开放条件与技术要求》标准，所有保护点、绳索、安全带均符合UIAA或CE认证，并定期检测更换。地面铺设高密度EVA防摔垫，抱石区厚度不低于30厘米。工作人员均接受红十字急救培训，现场配备AED及应急药箱。虽不强制购买保险，但强烈建议参与者自行配置短期运动意外险。

教练团队由持有中国登山协会（CMA）认证的攀岩指导员组成，部分教练具备全国性赛事执裁或参赛经验。师生配比通常为1:4（教学课）或1:8（体验课），确保每位学员获得充分关注。课程体系覆盖零基础入门、进阶技巧、体能专项及青少年训练营，支持按需定制。

适合6岁以上、体重不超过100公斤、无严重心脑血管疾病或恐高症的人群参与。儿童需年满6周岁且身高超过1.1米方可使用抱石区；难度攀爬建议12岁以上或在教练评估后进行。孕妇、近期有骨折或关节损伤者不建议参与。场馆对身体协调性、力量无硬性门槛，初学者可在指导下安全体验。

场馆允许个人在非干扰他人安全的前提下进行拍照或录像。官方不提供付费跟拍服务，但重大活动或团建可提前申请协调拍摄位置。建议使用广角镜头捕捉整体墙面，避免使用闪光灯影响其他攀爬者。成片可自行处理分享，场馆内禁止商业用途拍摄未经许可。

作为室内场馆，攀岩活动不受外部天气影响，全年正常开放。极端天气（如台风红色预警）导致体育中心整体闭馆时，将通过“奉贤体育”公众号提前通知取消或改期。已预约用户可免费改约或申请退款，无需承担额外费用。

联系电话：15821652805