水月空冥想中心

水月空冥想中心位于杭州市上城区望江东路332号中豪·望江国际2号楼1402室，是一家专注于正念冥想、呼吸练习与身心整合的都市静修空间。该中心成立于2022年，整体设计融合日式极简与新中式禅意风格，营造出安静、私密且能量稳定的练习环境。空间面积约120平方米，设有主冥想厅、茶歇区及更衣储物区，可同时容纳15-20人进行团体课程。作为杭州主城区内少有的高层景观冥想场所，其落地窗可俯瞰钱塘江景，为练习者提供开阔视野与自然光环境，增强沉浸感。

乘坐地铁4号线至“近江站”C出口，步行约650米（8分钟）即可到达中豪·望江国际。公交方面，可搭乘114路、196路、320路至“望江东路秋涛路口”站，下车后步行约300米。自驾前往可导航至“中豪·望江国际”，大厦配备地下停车场，但车位有限；建议优先选择公共交通，或使用周边“望江东路沿线公共停车泊位”及“钱江时代广场”等商业体停车场。

单次体验课价格为128元/90分钟，常规周课卡（4节）售价428元，月度无限次会员卡为880元/月。首次到访用户可享9.9元新人体验价（限一次）。部分主题工作坊（如声音疗愈、脉轮冥想）单独定价，通常在168-298元之间。具体价格以场地实际公布为准，建议通过其官方微信公众号“水月空冥想”查看最新价目表。

中心每周二至周日开放，周一闭馆维护。日常课程时段为10:00-21:00，每日安排3-4场不同时长的冥想课程，包括晨间唤醒冥想（10:00）、午间减压冥想（13:00）、傍晚正念冥想（18:30）及深度夜修（20:00）。所有课程均需提前24小时通过微信公众号预约，现场不接待未预约访客。法定节假日照常开放，但课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场，完成签到与身心准备，迟到者将无法入场。
2. 穿着宽松、无金属配件的棉麻类衣物，避免浓烈香水或气味干扰他人。
3. 中心提供坐垫、毛毯与眼罩，但鼓励自带个人冥想坐具以提升熟悉感。
4. 电子设备需全程静音并存放于储物柜，课程期间禁止拍照或录音。
5. 初学者推荐从“基础正念入门课”开始，连续参与3次以上效果更佳。
6. 钱塘江畔冬季湿冷，晚间课程建议携带保暖外套，中心空调恒温但个体感受差异较大。

水月空冥想中心构建了阶梯式课程体系：基础阶段涵盖正念呼吸、身体扫描与情绪觉察，适合零基础学员；进阶课程包括慈心冥想、行走冥想与内在小孩疗愈；高阶内容涉及脉轮激活、声音共振与静默闭关。常规课程以90分钟为主，另有周末半日工作坊（3小时）及季度深度营（连续3天）。学习周期建议以“21天习惯养成”为起点，配合月度会员制持续深化练习。

中心核心导师团队由3位资深引导师组成，均持有国际正念师资认证（如MBSR、MBCT）或完成三年以上闭关修行。主理人Luna老师拥有心理学硕士背景，累计带领冥想课程超2000小时，教学风格温和而具穿透力；另一位导师曾于泰国森林寺院修习内观禅修五年，擅长将东方禅法与现代心理技术融合。师生比控制在1:8以内，确保每位学员获得个性化指导。

主冥想厅采用全屋隔音处理，地面铺设天然剑麻地垫，墙面使用吸音软包与原木饰面，有效隔绝城市噪音。空间配备专业香薰系统（使用天然精油）、恒温新风及柔和间接照明，营造五感平衡的沉浸氛围。每场课程前会进行空间净化仪式，使用颂钵或水晶音叉调频。茶歇区提供有机花草茶与无糖点心，供课后交流使用。

除常规课程外，中心还提供系统化训练项目：21天正念启航营收费680元（含教材与每日打卡指导），季度深度成长计划为2880元（含6次1对1咨询）。教材均为内部编撰手册，免费提供；若参与考级或认证路径（如正念引导师培训），额外费用另计。老学员推荐新用户可获赠单次课程，学生及教师凭证件享9折优惠。

自运营以来，已有超过800名学员完成基础课程，其中70%持续参与进阶训练。多位学员反馈睡眠质量显著改善、焦虑水平下降，并成功将正念应用于职场沟通与亲子关系中。中心每季度举办“静心分享会”，展示学员的冥想日记、绘画疗愈作品及生活实践案例。部分高阶学员已通过内部孵化计划成为助教，参与社区公益冥想活动。

除常规课程外，水月空提供定制化企业正念服务，为阿里巴巴、网易等本地企业提供团队减压工作坊。同时开设“江畔晨光”特别场次（仅限周末7:30-9:00），结合日出观想与轻柔瑜伽，深受资深练习者欢迎。中心还与本地芳疗师、音疗师合作，不定期推出跨界疗愈体验，如“颂钵+冥想”、“茶道+静心”等融合课程。

联系电话：19906854134