久萌·沈坚强游泳俱乐部

久萌·沈坚强游泳俱乐部位于上海市静安区江杨南路158号东亚九博大厦，是以奥运选手沈坚强命名的专业游泳培训机构。该俱乐部主打青少年及成人游泳教学，注重技术规范与安全训练，拥有标准短池及专业水质循环系统。作为静安区内少有的以专业教练团队为核心的游泳场所，其课程体系覆盖初学者至进阶提升，适合家庭、学生及健身人群。

乘坐地铁1号线至彭浦新村站，从2号口出站后沿江杨南路向南步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘79路、210路、749路至“江杨南路场中路”站下车，步行约300米。自驾前往可停靠东亚九博大厦地面停车场或周边商业体公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该俱乐部主要采用课程制收费，不设单次散客入场。常规私教课程价格区间为300–500元/课时（45分钟），根据教练级别和课程类型有所差异；小班课（4–6人）价格约为150–250元/课时。会员年卡或季度套餐通常包含固定课时数并享折扣优惠。具体价格以俱乐部最新公示为准，首次体验课常有优惠活动。

俱乐部日常运营时间为每周二至周日9:00–21:00，周一例行闭馆维护。所有课程需提前预约，不接受临时到场报名。节假日安排会通过官方公众号提前公告，寒暑假期间会增设密集训练营，开放时段可能延长。建议通过官方微信小程序或电话确认当日课程排期。

1. 首次到访建议提前30分钟到场办理登记及更衣，避免耽误课程。
2. 必须自备泳衣、泳帽、泳镜及毛巾，场馆不提供租赁服务。
3. 儿童学员需由家长全程陪同至指定等候区，不得在池边随意走动。
4. 水质每日检测并公示，若对氯味敏感者建议携带鼻夹或选择上午场次。
5. 推荐工作日上午或下午非高峰时段上课，水质更稳定、教练关注度更高。
6. 报名前可申请一次低价体验课，确认教学风格与自身需求匹配后再购长期课程。

场馆内设一个25米×10米标准短池，水深1.2–1.4米，适合各年龄段训练。采用恒温系统，冬季水温维持在28–30℃。配备独立男女更衣室、热水淋浴间、吹风机及储物柜。池区照明充足，通风良好，水质经24小时循环过滤并定期消毒，符合上海市公共泳池卫生标准。

俱乐部提供多种会员方案，包括12课时包（有效期3个月）、24课时包（6个月）及年度训练卡。会员可享受优先选时段、专属教练匹配、免费补课（因病提供证明）等权益。老会员推荐新学员成功报名，双方均可获赠1节私教课。所有会员卡不可转让，过期未用课时不退不延。

所有教练均持有国家认证的游泳社会体育指导员证书或救生员资质，部分教练具备省级以上竞技背景。课程分为启蒙班（4岁以上）、技能提升班、中考游泳特训班及成人矫正班。私教一对一课程按学员水平定制训练计划，小班课按年龄与能力分组。教练排班固定，学员可指定教练（视其档期而定）。

课程需通过“久萌体育”微信公众号或现场前台预约。线上可查看教练空闲时段、选择课程类型并在线支付。预约成功后不可随意更改，如需调整须至少提前24小时取消或改期，否则视为已消耗课时。首次体验课需填写健康问卷并签署安全告知书。

场馆位于东亚九博大厦内，一楼设有便利店和简餐咖啡店，方便课前补充能量。大厦内无专门运动用品商店，建议自备装备。休息区配有座椅、饮水机及儿童安全围栏，家长可在玻璃观赛区全程观看训练。附近500米内有社区公园，适合课后放松活动。