敬止瑜伽普拉提

敬止瑜伽普拉提位于上海市松江区嘉松南路258号新城地铁站1口3楼，是一家专注于瑜伽、普拉提及舞蹈课程的综合身心训练空间。场地环境整洁明亮，采用专业防滑地胶与镜面墙设计，营造出专注且舒缓的练习氛围。作为松江新城区域较具口碑的中小型工作室，该场地以小班教学和个性化指导为特色，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

乘坐地铁9号线至松江新城站，从1号出口出站后步行约50米即可到达，位置极为便利。自驾用户可停靠周边商业体如万达广场或地中海商业广场的公共停车场，步行约5-8分钟。多条公交线路（如松江19路、松江24路等）在“嘉松南路梅家浜路”站停靠，距离场地约200米。

该类小型舞蹈/普拉提工作室单次体验课价格通常在80-150元之间，常规课程包（如10节/20节）单价约为60-100元/节。会员月卡价格参考区间为800-1500元，具体价格以场地实际公布为准。部分课程可能包含教材或辅具使用费，建议首次到访前通过官方渠道确认最新价目。

作为城市社区型身心训练工作室，敬止瑜伽普拉提一般营业时间为每日9:00至21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，尤其晚间18:30-20:30为高峰时段，建议通过微信小程序或电话至少提前1天锁定名额。临时到访可能无法安排课程。

1. 首次体验建议选择基础入门课程，避免因动作难度造成身体不适。
2. 自备瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程虽提供辅具，但个人用品更卫生舒适。
3. 穿着贴身有弹性的运动服，便于老师观察体态并给予精准调整。
4. 课程开始前15分钟到场签到并进行简单热身，迟到超过10分钟可能被取消入场资格。
5. 松江新城区域同类工作室较多，建议对比课程体系后再做长期投入决策。

敬止瑜伽普拉提提供多元化的课程体系，涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽、核心普拉提及现代舞基础等方向。课程按难度分为初级（零基础友好）、中级（需3个月以上经验）和进阶（强调控制与表现力）。每节课时长60-75分钟，学习周期灵活，支持按次、按周或按月规划训练节奏。

该工作室教练团队均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA、中国瑜伽协会认证等），多数教师拥有3年以上教学经验，并定期参与国内外进修培训。教学风格注重安全引导与个体差异，师生比通常控制在1:8以内，确保每位学员获得充分关注与动作纠正。

教室面积约80-100平方米，配备专业舞蹈地胶、整面镜墙、可调节灯光系统及空气净化设备。空间布局简洁宁静，背景音乐舒缓，营造沉浸式练习氛围。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、普拉提圈等，部分高阶课程需自备弹力带或小球。更衣区与洗手间干净整洁，但无独立淋浴设施。

常规课程包价格区间为：10节课约800-1200元，20节课约1400-2200元；月度无限次卡约1000-1600元。空中瑜伽或私教课程单价较高，单节约150-300元。新会员常享首节体验价39-69元优惠，节假日或季度末可能推出组合套餐。教材与考级非强制项目，故无额外考级费用。

该工作室注重学员的身心成长而非竞技表现，定期组织内部分享会与小型展演活动，鼓励学员展示阶段性成果。往期学员反馈普遍认可体态改善、核心力量提升及压力缓解效果。虽不主打考级体系，但部分学员通过系统训练成功进入舞蹈或健身行业，或完成个人健康目标如产后修复、脊柱矫正等。

联系电话：15900558959