敬止瑜伽普拉提

敬止瑜伽普拉提位于上海市松江区嘉松南路258号新城地铁站1口3楼，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的专业健身工作室。该场地环境安静、空间通透，注重私密性与课程品质，适合从初学者到进阶学员的各类人群。作为松江新城区域较具口碑的身心训练空间，其课程体系融合了传统哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等多种形式，强调个性化指导与体态矫正效果。

乘坐上海地铁9号线至松江新城站，从1号出口出站后步行约50米即可到达嘉松南路258号大楼，场馆位于3楼。自驾用户可导航至“嘉松南路258号”，周边有新城商业广场、开元地中海商业广场等公共停车场，车位相对充足。多条公交线路如松江19路、松江24路、松江33路等在“松江新城地铁站”或“嘉松南路梅家浜路”设有站点，步行均在5分钟内可达。

该类精品瑜伽普拉提工作室通常采用课时包或会员制收费模式。参考松江区同类场地价格，单节团课价格约为80–120元，私教课程价格在300–500元/节之间。月卡或季卡套餐常见于1500–4000元区间，具体价格以场馆实际公布为准。新用户首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道了解最新定价。

作为专业健身工作室，敬止瑜伽普拉提一般营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族与全职学员需求。所有课程需提前预约，尤其周末及晚间黄金时段（18:00–20:30）名额紧张，建议至少提前1–2天通过微信小程序或电话锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 建议提前10分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链、无金属装饰的紧身衣。
3. 初次到访可预约免费体态评估，帮助教练制定个性化训练计划。
4. 避开月经期前两天及高强度训练日连续安排普拉提核心课程，以防过度疲劳。
5. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，部分套餐不支持临时取消或转让。
6. 松江冬季湿冷，建议穿着保暖外套进出场馆，避免受凉。

场馆配备专业瑜伽地胶、Reformer普拉提床、凯迪拉克架、梯桶、平衡球及墙面绳索系统，设备品牌以Balanced Body或Merrithew为主流配置，维护良好。设有独立更衣区、储物柜、消毒洗手台及静音休息角，整体装修以原木色与浅灰为主，营造舒缓氛围。虽无淋浴间，但提供一次性湿巾与干发帽，适合下班后直接上课。

敬止瑜伽普拉提提供多种会员选项，包括10节/20节通用课包、月度无限次团课卡、季度私教套餐等。会员可享受优先选课权、生日赠课、转介绍奖励及专属主题工作坊参与资格。长期会员（年卡及以上）通常包含1–2次免费私教评估或体态矫正课程。具体权益以店内公示为准，建议签约前确认退费与冻结政策。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验，部分教练有康复训练或孕产瑜伽专项背景。团课每日开设3–5节，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间流瑜伽及周末空中瑜伽主题课。私教按需预约，支持体态评估、产后修复、脊柱侧弯干预等定制化方案。

课程可通过“敬止瑜伽普拉提”官方微信公众号或小程序进行在线预约，支持实时查看空位、选择教练及支付课时。新用户需先完成注册并填写健康问卷。取消或改约需在课程开始前12小时操作，逾期将扣除课时。团体预约（3人以上）可联系前台协调专属时段。

场馆所在大楼底层及相邻街区聚集多家轻食咖啡店（如Seesaw、Manner）、健康餐吧及便利店，方便课前补充能量或课后社交。附近有松江大学城、泰晤士小镇等文化休闲区，适合组合安排半日行程。大楼内设有直饮水机与手机充电站，但无运动装备零售，建议自备所需用品。

联系电话：15900558959