MINUTES·泰拳工作室(远东大厦店)

MINUTES·泰拳工作室（远东大厦店）是位于上海浦东新区核心商圈的专业搏击训练场馆，专注于泰拳、自由搏击及体能训练。该工作室以高强度功能性训练和小班制教学为特色，环境紧凑但设备齐全，适合从初学者到进阶学员的各类人群。场地采用专业搏击地垫、悬挂式沙袋、镜墙及通风系统，整体风格现代简约，注重训练效率与安全性。

场馆位于浦东南路1101号远东大厦5楼527室，紧邻地铁2号线东昌路站，步行约5分钟（约400米）。也可乘坐地铁14号线浦东南路站，步行约8分钟（约600米）。周边公交线路包括81路、82路、314路、798路等，在“浦东南路东昌路”或“东昌路渡口”站下车即达。自驾用户可使用远东大厦地下停车场或周边商业体如第一八佰伴、新梅联合广场的公共停车场。

该类专业泰拳工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节团课价格在80–120元之间，私教课程约300–500元/节。月卡会员价格普遍在2000–3500元区间，包含固定次数团课及部分开放训练权益。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市核心区的专业搏击馆，营业时间一般为工作日10:00–22:00，周末9:00–21:00。课程需提前预约，尤其是晚间18:00–21:00的黄金时段常满员。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过线上平台确认当日课表。

1. 首次体验建议提前15分钟到场填写健康声明并熟悉环境。
2. 必备装备包括运动手套、护齿、速干训练服；场馆通常提供手套租赁（约20元/次），但建议自备更卫生。
3. 泰拳训练强度较高，初学者应选择标注“入门”或“基础”的课程。
4. 避开周一晚和周末下午的高峰时段，可获得更充分的教练指导。
5. 训练前后注意补充水分和电解质，场馆一般不提供饮用水，需自备。
6. 女性学员可关注专属女性训练时段（如有），提升训练舒适度。

场地面积约150–200平方米，配备8–10个悬挂式重型沙袋、专业泰拳围绳训练区、全身镜墙、防滑高密度地垫及基础力量训练器械（如壶铃、战绳、跳箱）。更衣区为开放式储物设计，提供独立储物柜；淋浴设施有限，部分用户反馈需错峰使用。整体维护良好，通风与除味系统运行正常。

提供多种会员选项：次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享优先预约权、免费参加主题工作坊（如防身术特训）、生日月赠课等权益。部分套餐包含体测评估与训练计划定制。新会员常有首月体验优惠或赠私教课活动，具体以店内公告为准。

教练团队由持有国际认证（如IFMA、WMC）的泰拳教练组成，多数具备职业比赛经验或多年教学背景。提供团体课程（每班8–12人）、1对1私教及小团体定制训练。团课每日安排3–5节，涵盖基础技术、实战对练、体能强化等类型。私教需提前48小时预约，支持按目标（减脂、防身、竞技）定制课程。

支持通过“MINUTES泰拳”官方微信公众号或小程序进行课程预约与支付。用户可查看实时课表、教练介绍及剩余名额。取消政策通常为开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。首次到访建议先购买体验课（约99元），再决定是否购入正式课程包。

远东大厦5楼设有共享休息区，但无餐饮服务。楼下1–2层有便利店、咖啡店及轻食简餐（如全家、Manner Coffee、沙县小吃等），适合训练前后补充能量。附近第一八佰伴商场内有多家运动品牌店（如Decathlon、Nike），方便购置装备。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。

联系电话：13816171794