怡瓦瑜伽普拉提(华申大厦店)

怡瓦瑜伽普拉提（华申大厦店）位于上海市浦东新区核心商圈，地处浦东南路1085号华申大厦6层，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的专业工作室。该场地环境静谧、采光良好，整体设计融合现代简约与东方禅意风格，营造出沉浸式练习氛围。作为浦东地区较具口碑的中小型瑜伽空间，其课程体系覆盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流类型，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。

乘坐地铁2号线或14号线至陆家嘴站，从3号出口出站后沿浦东南路向南步行约600米（约8分钟）即可到达华申大厦。公交方面，可搭乘790路、774路、隧道六线等至“浦东南路东昌路”站，步行约3分钟。自驾用户可停靠华申大厦地下停车场或周边商业体如第一八佰伴、新鸿基中心的公共停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前抵达。

该类中高端瑜伽工作室单次体验课价格通常在128–198元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场参考价为400–600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户可通过大众点评或官方小程序领取新人优惠券。

营业时间一般为每日7:00–22:00，课程安排覆盖清晨、午间、傍晚及晚间多个时段，满足上班族与自由职业者不同需求。所有课程均需提前预约，建议通过官方微信小程序或电话锁定席位，热门时段（如工作日晚18:30–20:30及周末上午）常需提前2–3天预约。节假日照常开放，但课程表可能微调，建议关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程需穿防滑袜（尤其普拉提器械课）。
3. 避开周一晚和周末上午的高峰时段，可获得更宽松的练习空间和教练关注度。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，部分套餐不支持临时取消。
6. 建议穿着贴身有弹性的运动服，便于教练观察体式对齐。

场地面积约200–300平方米，设有1个主教室和1个小型私教/小班教室，地面铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。提供独立更衣区、储物柜、饮水机及基础洗漱用品，虽无淋浴间，但临近商场内有付费淋浴服务。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架等主流器械，维护状态良好。

提供灵活的会员方案：单次卡、8节/12节团课包、月度无限卡及年度尊享卡。会员权益包括优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊及合作品牌折扣。新会员首月常享“买8送2”或“首月无限次”等促销活动，续费老会员可获专属课程推荐与体态评估服务。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200/300、PMA普拉提认证），平均教学经验超过5年。团课每日开设4–6节，涵盖不同强度与风格；私教服务按需预约，可定制减脂塑形、产后修复、脊柱调理等专项计划。部分资深教练提供线上体态分析与家庭练习指导。

支持通过“怡瓦瑜伽”官方微信小程序、大众点评或美团进行在线预约与支付。课程席位实时更新，满员即止。取消政策通常为：开课前24小时以上可免费改期或退课，24小时内取消将扣除当次课时。建议绑定手机号接收开课提醒，避免错过课程。

华申大厦底层及周边500米内餐饮选择丰富，包括轻食沙拉店、咖啡馆及中式简餐，适合课后补充能量。邻近第一八佰伴、正大广场等大型商场，提供购物、美发、按摩等休闲服务。大厦内设有便利店与共享充电宝，便利性高。练习结束后可在滨江步道散步放松，距离陆家嘴滨江约1公里。

联系电话：18301972782