喜马拉雅古典究竟瑜伽

喜马拉雅古典究竟瑜伽位于上海市闵行区盘阳路66弄3幢2号604室，是一家专注于传统哈他瑜伽、古典瑜伽哲学与身心整合练习的精品瑜伽工作室。该场地以小班教学和私教为主，注重学员个体体验与内在觉察，环境安静、整洁，适合追求深度练习的瑜伽爱好者。作为社区型高端瑜伽空间，其课程体系融合了印度古典瑜伽传统与现代解剖学理念，强调安全、正位与呼吸控制。

可乘坐地铁15号线至紫竹高新区站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，可搭乘闵行11路、闵行19路至“东川路永平南路”站，下车后步行约800米。自驾前往建议使用高德或百度地图导航“盘阳路66弄”，小区周边有少量路边停车位，但高峰时段紧张，推荐使用附近商业体如龙湖天街的公共停车场（距离约1公里）。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元（含8-12节课），季卡及年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

常规营业时间为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午9:30-11:30、下午14:00-16:00及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日安排可能调整，建议关注其线上平台更新。

1. 建议提前15分钟到场，用于签到、更衣和静心准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具要求较高，可提前咨询是否需自备瑜伽砖或伸展带。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式观察与调整。
4. 初学者建议从基础哈他或正位瑜伽课程开始，避免直接参加高强度流瑜伽或倒立工作坊。
5. 课前2小时内避免进食，保持空腹状态有助于体式深入与呼吸顺畅。
6. 工作室为静音环境，请将手机调至静音并避免课间使用。

作为精品瑜伽工作室，场地面积约80-100平方米，层高充足，配备专业防滑木地板、落地镜墙、柔和照明系统及独立新风循环装置。设有男女分开的更衣区与卫生间，虽无淋浴设施，但提供储物柜、消毒湿巾及基础清洁用品。墙面装饰以自然元素为主，营造宁静冥想氛围。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。月卡通常包含8-12节团课，季卡享9折优惠，年卡可享7.5折并赠送2节私教体验。会员可优先预约热门时段课程，并参与每月举办的主题工作坊（如呼吸法、冥想、经络瑜伽等）。新会员首次体验价通常为99元/节。

所有授课老师均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证，并具备3年以上教学经验。部分导师曾赴印度瑞诗凯诗（Rishikesh）研修古典瑜伽体系。团课每班限8-10人，确保个性化指导；私教课程可根据学员目标定制计划，涵盖体式精进、产后修复、脊柱理疗等方向。

课程需通过微信小程序或公众号“喜马拉雅古典究竟瑜伽”进行线上预约，支持实时查看课表与剩余名额。取消预约需至少提前12小时，否则视为已消费。首次到访用户需填写健康问卷并签署免责声明。

工作室所在小区为住宅性质，内部无餐饮服务，但步行5分钟内有便利店、轻食咖啡馆及水果店。建议课后在附近龙湖上海闵行天街（约1公里）用餐或休息。场地提供免费Wi-Fi及充电插座，方便课前课后使用。

联系电话：18964736653