柏韵会游泳健身

柏韵会游泳健身位于上海市宝山区吴淞口路166号康得思酒店三楼，是一家融合游泳、健身与瑜伽的综合性高端运动空间。该场地依托星级酒店环境，整体氛围安静私密，适合追求品质锻炼体验的都市人群。瑜伽区域独立设置，配备专业防滑地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备，营造出专注、舒缓的练习环境。作为酒店配套健身中心的一部分，其服务标准和卫生管理均按高星级酒店规范执行，是宝山滨江区域较具特色的室内瑜伽场所。

可乘坐地铁3号线至水产路站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或换乘公交宝山11路、宝山7路至吴淞口路同济路站，下车后步行约300米即达。自驾用户可导航“康得思酒店（上海宝山日月光店）”，酒店设有地下停车场，会员或消费顾客通常可享2小时内免费停车，建议提前确认当日停车政策。周边道路停车位有限，高峰时段建议优先选择公共交通。

该场地瑜伽课程采用会员制与单次课结合模式。参考同类高端酒店配套健身中心定价，单节团课价格通常在80-120元之间，私教课程约为300-500元/节。会员卡体系包含月卡（约800-1200元）、季卡（约2000-2800元）及年卡（约6000-8000元），具体价格以场馆实际公布为准。部分会员套餐含游泳、健身及瑜伽通享权益，性价比更高。

瑜伽课程通常安排在每日早间（7:00-9:00）、午间（12:00-14:00）及晚间（18:30-21:00）三个时段，场馆整体开放时间为6:00-22:00。课程需提前预约，尤其周末及晚间黄金时段常满员，建议通过官方小程序或前台至少提前24小时锁定席位。节假日课程表可能调整，需关注场馆公告。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身，迟到者可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫更卫生，场馆虽提供消毒垫具，但高峰期可能紧张。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 酒店楼层安静，练习期间请将手机调至静音，保持环境肃静。
5. 初学者建议选择标注“基础”或“修复”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
6. 课后可在酒店大堂吧或附近滨江步道放松，提升整体身心恢复效果。

瑜伽区面积约120平方米，层高充足，配备整面镜墙、专业TPE防滑地胶、中央空调及新风系统，确保空气流通与温湿度舒适。音响系统支持蓝牙连接，背景音乐舒缓专业。更衣室与淋浴间位于健身区同层，干净整洁，提供基础洗浴用品。储物柜需使用手环或密码锁，安全性良好。整体装修风格简约现代，灯光柔和，有助于进入冥想状态。

会员分为基础健身卡与全功能尊享卡两类。尊享卡包含瑜伽、游泳、器械区及团课无限次使用，还可带1位亲友每月体验1次。新会员首月常享8折优惠或赠2节私教体验课。续费年卡用户可获赠定制瑜伽包或运动毛巾。部分企业客户与酒店住客享有专属折扣，建议咨询前台获取最新权益详情。

场馆配备3-5名全职瑜伽教练，均持有RYT200或国内高级瑜伽师认证，教学经验普遍在3年以上。团课类型涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及产后修复等，每周更新课表。私教服务按教练资历分级定价，资深导师（5年以上教学经验）课程约450-500元/节。首次体验可申请免费15分钟课程评估，帮助匹配合适课程级别。

支持通过“柏韵会”微信小程序、前台电话（021-XXXX XXXX）或酒店礼宾部代订三种方式预约课程。小程序可实时查看课表余位、教练介绍及取消规则。课程开始前2小时可免费取消，逾期视为已消费。团体预约（3人以上）可申请专属时段或主题课程定制，需提前3天联系课程顾问。

场馆位于康得思酒店三楼，楼下即为酒店大堂吧、全日制餐厅及便利店，课后可便捷补充水分与轻食。酒店一层设有行李寄存与休息区，非住客亦可短时使用。步行5分钟可达吴淞口滨江公园，适合晨练或课后散步。周边1公里内有日月光宝山中心、永辉超市等商业配套，满足购物与餐饮需求。

联系电话：17116585777