双石瑜伽普拉提

双石瑜伽普拉提位于上海市宝山区真大路458A号207，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，空间布局合理，注重私密性与舒适度，适合不同阶段的练习者。作为社区型瑜伽场馆，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，强调小班教学与个性化指导，是宝山区域口碑良好的身心训练场所。

可乘坐地铁7号线至大场镇站，从1号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交767路、701路、839路至真大路华和路站，下车后步行约300米即达。自驾用户可导航至“真大路458A号”，周边有临街停车位及附近商业体公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在120-180元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程单节价格在400-600元区间。具体价格以场地实际公布为准，新会员常享有首课优惠或体验套餐，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖上午、下午及晚间时段，周末课程较为密集。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天以上通过线上平台确认并锁定席位。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，新手建议选择上午或工作日下午课程以获得更好指导。
4. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持临时换课。
5. 场地禁止浓妆、佩戴首饰及穿鞋入内，保持安静是基本礼仪。
6. 孕妇或有慢性疾病者须提前告知教练并提供医生许可。

场地为标准室内瑜伽工作室，配备专业TPE或天然橡胶瑜伽垫（部分课程提供）、普拉提Reformer床、弹力带、瑜伽砖、伸展带等辅助工具。地面采用环保防滑地胶，墙面设整面镜便于动作校正，通风与新风系统良好，部分区域设有独立更衣角，但无淋浴设施，属典型城市精品瑜伽空间配置。

提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。季卡及以上会员可享受课程优先预约权、免费参加主题工作坊及生日月赠课等权益。老会员推荐新客通常可获赠课程，具体优惠政策以店内公告为准。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。团课每班限8-12人，确保指导质量；私教可根据目标定制减脂、塑形、康复或备孕等专项计划。课程表每周更新，涵盖晨练、午休修复及晚间燃脂等不同时段需求。

支持通过微信小程序、大众点评或直接电话预约。推荐使用其官方微信或合作平台进行线上选课与支付，系统会自动发送课前提醒。取消或改约需在课程开始前12小时操作，逾期不予退款或转课。

场地所在楼宇为社区商业配套，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。虽无专属储物柜，但提供临时物品寄存区。附近无大型商场，建议提前规划交通与补给。

联系电话：18301977937