Seven.X健身工作室

Seven.X健身工作室位于上海市宝山区大场镇真北路4333弄115-3号，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品健身工作室。该场地以小班课和私教服务为核心，注重训练科学性与会员体验，空间布局紧凑高效，配备专业力量与有氧设备，适合追求高效训练效果的都市健身人群。作为社区型健身场所，其定位偏向中高端，强调教练专业度与课程系统性。

可乘坐地铁7号线至大场镇站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括767路、701路、859路等，在“真北路华灵路”或“大场镇”站下车步行5-8分钟可达。自驾用户可停靠在附近社区或商业体公共停车场，如大华虎城商圈停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前规划。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准，单节私教课程价格区间为300–500元，小班课单次约100–180元。月度训练计划（含8–12节课）价格一般在2500–4500元之间。具体价格以场地实际公布为准，首次到访常提供体验课优惠。

作为专业健身工作室，Seven.X通常营业时间为每日9:00–22:00，部分教练课程可能延至23:00。所有训练需提前预约，不接受临时walk-in。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免教练档期冲突。
2. 建议穿着专业训练鞋与透气运动服，工作室通常不提供更衣服务。
3. 训练前2小时避免大量进食，可适量补充碳水与水分。
4. 小班课人数控制在4–6人，确保动作指导质量，适合进阶训练者。
5. 工作室空间有限，个人物品请随身携带，不设大型储物柜。
6. 关注其微信公众号或小红书账号，常有新会员优惠及团课活动发布。

Seven.X健身工作室虽为小型场地，但设备配置聚焦功能性训练需求，配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、深蹲架、史密斯机及有氧器械如划船机与跑步机。地面采用专业减震地胶，墙面设有全身镜与动作提示标识。无独立淋浴间，但提供基础洗手与整理区域，符合精品工作室的高效利用空间理念。

工作室主要采用课程包形式而非传统年卡，常见选项包括8节、12节、24节私教套餐，以及月度小班课无限次卡。会员权益包含专属训练计划制定、体态评估、营养建议及优先预约热门时段。老会员续课常享9折优惠，推荐新会员可获赠额外课程。

所有教练均持有国家职业资格认证及国际认证（如NASM、ACE等），具备3年以上教学经验，擅长减脂塑形、体能提升、产后恢复及运动损伤预防。私教课程按1对1定制，小班课按主题分阶（如核心强化、下肢爆发力）。课程需提前48小时预约，取消需至少24小时通知，否则视为已使用。

课程通过微信小程序或直接联系教练进行预约。首次体验可通过大众点评或小红书私信获取预约链接。系统支持查看教练空闲时段并在线支付定金。建议固定教练以保证训练连续性，热门教练周末时段需提前一周锁定。

工作室位于居民区与商业交汇地带，周边有便利店、轻食店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。附近大华虎城商圈提供餐饮、购物及休闲选择。场地内不设饮品售卖，建议自备水杯；提供基础消毒湿巾与训练辅助工具（如弹力带、泡沫轴）。

联系电话：15721092777;15800314998