一水·瑜伽普拉提(尚优里店)

一水·瑜伽普拉提（尚优里店）位于上海市宝山区淞南镇核心居住区，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境静谧、采光良好，整体设计以简约自然风格为主，营造出专注身心练习的氛围。作为社区型健康生活空间，该店服务周边居民多年，课程体系覆盖初学者至进阶学员，注重个性化指导与小班教学体验。

该场地坐落于淞塘路111弄尚优里48号（208-209），距离地铁3号线淞发路站约800米，步行约10分钟可达。周边公交线路包括711路、751路、宝山11路等，在“淞塘路淞发路”或“淞南镇”站下车后步行5-8分钟即到。自驾前往可停靠尚优里商业体地面停车场或附近公共停车区域，车位相对充足。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元，季卡及年卡享有更高折扣。新会员常有体验课优惠（如9.9元或首节免费）。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜。
3. 避开晚间18:30-20:30高峰时段可获得更宽松的练习空间。
4. 初学者优先选择基础流或哈他瑜伽入门课程。
5. 课程开始后10分钟内未到场视为自动放弃，不支持临时退课。
6. 穿着贴身、透气的运动服装，避免佩戴首饰以防干扰动作。

场地为室内恒温教室，配备专业防滑瑜伽地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备。教室面积适中，每班限10-12人，确保教学品质。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供湿巾与消毒用品。整体环境整洁安静，适合专注练习。

提供多种会员卡选项，包括10次卡、月卡、季卡和年卡，长期会员可享优先选课、生日赠课及专属活动邀请等权益。新用户注册即送体验券，老会员推荐新客可获额外课时奖励。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以店内政策为准。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA等），具备3年以上教学经验。课程以小班团课为主，同时提供一对一私教服务，私教价格约400-600元/节。团课类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及普拉提核心训练，每周更新课表。

支持通过“一水瑜伽”官方微信小程序、大众点评或美团平台在线预约课程。用户需实名注册并绑定支付方式，预约成功后将收到确认通知。取消课程需至少提前12小时操作，否则视为已消费。热门时段（如下班后及周末上午）建议提前3-5天锁定名额。

尚优里为社区型商业街区，场地周边有咖啡馆、轻食店及便利店，方便课前补充能量或课后放松交流。入口处设有鞋柜与手机存放格，教室内提供辅助工具（如瑜伽砖、伸展带、抱枕）。虽无专属运动用品商店，但前台常备品牌瑜伽袜及筋膜球供购买。

联系电话：19301288988