W·拳能健身

W·拳能健身位于上海市宝山区淞塘路111弄60号201-203，是一家专注于功能性训练与力量健身的社区型健身工作室。场地以拳击、综合体能训练为核心特色，融合HIIT、TRX、自由重量区等多元训练模块，适合追求高效燃脂与体能提升的都市人群。空间布局紧凑但功能齐全，注重私密性与训练氛围，是宝山淞南板块较受年轻健身爱好者欢迎的精品健身场所。

可乘坐地铁3号线至淞发路站，出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，附近有711路、751路、宝山11路等多条线路在“淞塘路淞发路”或“淞发路同济支路”站停靠。自驾用户可将车辆停放在淞塘路沿线公共停车位或周边小区临停区域，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用课程制或会员制收费。参考同类场地定价，单次体验课价格约为80-120元，月卡价格在1200-1800元区间，季卡约3000-4000元。私教课程按课时计费，单节价格普遍在300-500元之间。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访建议预约免费体测或体验课了解详情。

作为社区型健身工作室，W·拳能健身一般营业时间为每日9:00至22:00，部分团课安排在早晚高峰时段（如7:00-8:30及18:30-21:00）。为保障训练质量和场地使用效率，所有课程及器械区使用均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行排课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日安排。

1. 首次到访务必提前预约，避免因满员无法入场。
2. 建议穿着透气运动服和防滑训练鞋，拳击课程需佩戴手套（场馆可租赁）。
3. 高峰时段（18:30-20:30）人流量大，新手建议选择上午或下午非高峰时段体验。
4. 场地不提供毛巾和饮用水，需自备水杯及擦汗用品。
5. 训练前2小时避免大量进食，尤其参与高强度HIIT或拳击课程时。
6. 关注其微信公众号可获取新客优惠及团课排期更新。

场地配备专业拳击沙袋区（含立式与悬挂式）、自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、TRX悬挂训练系统、战绳、药球、跳箱等功能性训练设备。地面采用高密度减震橡胶地垫，有效保护关节。设有独立更衣区与基础储物柜，但未配置淋浴间，符合小型精品健身工作室的典型配置。整体设备维护良好，注重安全与卫生。

提供月卡、季卡及年卡三种主流会员类型，会员可不限次参加常规团课（如搏击燃脂、核心强化、体能循环等），并享受私教课程折扣。部分套餐包含体测评估与训练计划定制服务。新会员首月常有体验价或赠课活动，老会员推荐新客可获额外课时奖励。具体权益以店内公示为准。

场馆主打小班制与私教结合模式，教练团队具备国家职业资格认证及ACE、NASM等国际认证背景，多数拥有3年以上实战教学经验。团课每班限8-12人，确保动作指导质量；私教课程可根据减脂、增肌、体态矫正等目标定制方案。课程涵盖拳击基础、综合体能、女性塑形等方向，适合从初学者到进阶训练者。

所有课程及器械使用均需通过微信小程序“W拳能健身”进行预约，支持查看实时课表、教练信息及取消操作。预约成功后会收到确认通知，迟到10分钟视为自动放弃。取消需至少提前6小时，否则可能扣除课时。首次体验可电话咨询（通过大众点评页面获取联系方式）进行初步沟通。

场馆位于淞塘路社区商业带内，楼下有便利店、轻食简餐店及咖啡馆，方便训练前后补充能量。附近无大型商场，但生活配套齐全。场内设有休息等候区，提供免费Wi-Fi和手机充电接口。储物柜为开放式挂锁式，建议贵重物品随身携带。

联系电话：18801399737