伊伽体态管理中心瑜伽普拉提

伊伽体态管理中心瑜伽普拉提位于上海市嘉定区银龙路与清能路交叉口西200米，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。该中心以小班教学和个性化指导为特色，注重体态矫正、核心力量提升及身心平衡。场地环境安静整洁，采用专业防滑地胶、镜面墙和柔和照明系统，营造出沉浸式练习氛围。作为社区型健康管理中心，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

可乘坐地铁11号线至嘉定新城站，出站后换乘公交嘉定112路或嘉定118路，在“清能路银龙路”站下车，步行约5分钟即达。自驾用户可导航至“银龙路与清能路交叉口”，场地周边有公共道路停车位及附近商业体停车场，建议使用高德或百度地图实时查看停车情况。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元，季卡优惠后约5000-6500元。私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日9:00-21:30，周末及节假日照常开放。由于采用预约制小班教学，所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。高峰时段（工作日晚间18:00-20:30）课程名额紧张，建议至少提前24小时确认排课并完成预约。

1. 建议穿着贴身、透气的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫具，请确认是否含消毒服务。
3. 课前1小时内避免进食，可适量补充水分。
4. 初次到访建议提前15分钟到场，完成体态评估与课程匹配。
5. 普拉提器械课程需穿防滑袜，部分工作室会强制要求。
6. 关注其微信公众号或大众点评页面，常有新客体验课（如99元/3节）等优惠活动。

场地配备标准瑜伽教室与普拉提器械区，包括Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等基础设备，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容型号。地面铺设专业TPE或橡胶防滑地胶，墙面设整面镜便于动作校正。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但通常不提供淋浴服务，符合社区型精品工作室配置标准。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员可享受优先选课、专属折扣、免费体态评估及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐包含线上跟练资源或家庭训练计划。新会员常享有首月体验优惠或赠课权益，具体政策需以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT 200+），具备3年以上教学经验。提供团体小班课（4-8人）与一对一私教服务。团课涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等主题，每周更新课表。私教课程可根据个人目标定制训练方案，包括体态矫正、减脂塑形或运动康复方向。

支持通过微信小程序、大众点评或电话进行课程预约。推荐使用其官方微信平台绑定会员账户，可实时查看课表、剩余名额及取消政策。一般规定开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费课时。首次预约需填写健康问卷并完成简短咨询。

场地周边以住宅与小型商业为主，设有便利店、轻食咖啡店及社区健身步道。室内配备休息等候区，提供饮用水及基础急救包。虽无自营餐饮，但合作商户常提供健康餐食配送服务。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。