市民健身驿站

市民健身驿站位于上海市嘉定区外冈镇邻里中心恒荣路386号，是面向社区居民开放的公益性健身场所。作为嘉定区“15分钟社区生活圈”建设的重要组成部分，该驿站以普惠、便捷、安全为原则，主要服务周边居民日常健身需求。场地规模适中，环境整洁，通风良好，配备基础有氧与力量训练设备，适合各年龄段人群进行日常锻炼。

可乘坐公交嘉定52路、嘉定107路至“恒荣路祁昌路”站，下车后步行约300米即达。自驾用户可导航至“外冈镇邻里中心”，周边设有公共停车位，但数量有限，高峰时段建议优先选择公共交通。距离地铁11号线“嘉定北站”约6公里，打车约15分钟。

作为社区公益型健身驿站，该场地对本社区居民实行免费或低收费政策。非本地居民通常需支付单次5-10元的使用费，部分时段可能凭身份证登记即可入场。具体价格以现场公示为准，整体费用远低于商业健身房，体现其公共服务属性。

常规开放时间为每日8:00至21:00，中午不闭馆。节假日照常开放，但可能根据社区活动安排临时调整。无需强制预约，但高峰时段（如晚间18:00-20:00）可能采取限流措施，建议错峰前往以获得更好体验。

1. 建议携带毛巾和水杯，场地提供基础饮水设施但不提供一次性用品。
2. 穿着运动鞋入场，禁止穿拖鞋或硬底鞋，以保护地面设备。
3. 高峰时段（18:00-20:00）人流密集，器械使用需排队，推荐上午或下午非工作时段前往。
4. 场地内禁止饮食，贵重物品请随身携带，储物柜数量有限。
5. 首次到访建议提前10分钟到场登记身份信息，部分时段需出示居住证明。

场地配备基础健身器材，包括跑步机、椭圆机、动感单车等有氧设备，以及哑铃、杠铃、综合训练架等力量训练器械。设备品牌以国产主流厂商为主，维护状况良好。设有独立更衣区域和简易淋浴间，但热水供应可能受限于时段。整体布局紧凑，适合个人训练，不适合高强度团体课程。

该驿站不设传统商业会员卡，而是采用社区实名登记制。外冈镇常住居民凭身份证或居住证可免费或低价长期使用。非本地居民可按次付费，无月卡/年卡选项。部分时段对老年人、学生提供优先使用权，体现社区服务导向。

场地不提供专职私教服务，但定期由社区组织公益健身指导活动，如八段锦、广场舞、基础体能训练等，通常在周末上午开展。无固定团课表，相关信息通过“外冈发布”微信公众号或邻里中心公告栏发布，建议关注获取最新安排。

无需线上预订，采用现场登记入场制。高峰时段若人流饱和，工作人员可能实施限时使用（如每人不超过60分钟）。团体使用（如社区活动）需提前向邻里中心物业申请协调，个人用户直接前往即可。

驿站位于外冈镇邻里中心内，周边配套完善。一层设有便民超市、社区食堂、图书阅览室及儿童活动区。健身结束后可就近用餐或休息。场地内提供免费储物柜（数量约10个）和直饮水机，但无专业运动用品商店，建议自备运动装备。

联系电话：13621773379