奕练普拉提3楼324商铺(上海南翔太茂商业广场店)

奕练普拉提（上海南翔太茂商业广场店）位于嘉定区丰翔路3168号太茂广场3楼324商铺，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，注重个性化指导与体态矫正，环境安静整洁，适合初学者及进阶练习者。作为社区型精品运动空间，其课程体系融合了传统瑜伽、功能性训练与核心控制训练，深受周边居民和上班族欢迎。

可乘坐地铁11号线至南翔站，从2号出口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达太茂商业广场。公交方面，附近有“丰翔路沪宜公路”站，途经线路包括嘉定114路、嘉定125路等。自驾前往可使用太茂广场地下停车场，商场提供2小时免费停车，后续按标准商业体费率计费。建议高峰时段优先选择地铁出行。

该类精品瑜伽/普拉提工作室的单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元（含8-12节课），私教课程单节价格在300-500元区间。具体价格以店内实际公示或小程序为准，新用户首次到店常可享体验价或赠课福利。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆可租借）。
3. 晚间18:30-20:00为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
4. 空腹或餐后2小时内不宜进行深度核心训练，建议课前1小时适量进食。
5. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持临时取消或顺延。

场地为324号商铺改造的精品工作室，面积约80-100平方米，铺设专业瑜伽地胶，配备全身镜墙、音响系统及空气净化设备。设有独立更衣区与储物柜，但无淋浴设施。课程中使用Reformer普拉提床、弹力带、瑜伽砖等辅助器械，设备维护良好，定期消毒。

提供多种会员选项：体验卡（1-2节）、月度团课卡（8-12节）、季度卡及年度私教套餐。会员可享受课程优先预约权、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请并符合条款。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。课程以6人以内小班为主，确保动作指导精准。私教可根据个人目标定制训练计划，涵盖产后修复、体态矫正、柔韧提升等方向。团课每周更新课表，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提等类型。

课程需通过“奕练普拉提”微信公众号或小程序进行实名预约，支持在线选课、选教练及支付。预约成功后将收到确认通知，取消需在开课前24小时操作，否则视为已消费。不支持电话或现场临时订课。

位于太茂商业广场3楼，楼下有星巴克、喜茶、全家便利店及轻食餐厅，课后可便捷补充能量。商场内设有共享充电宝、母婴室及休息座椅。运动用品方面，附近无专业瑜伽装备店，建议自备或通过线上渠道提前购买。

联系电话：19512102504