蘭瑜伽生活馆

蘭瑜伽生活馆位于上海市嘉定区柳湖路与胜竹路交叉口西北约100米，是一家专注于瑜伽练习与身心疗愈的社区型瑜伽空间。场馆环境清幽，注重自然采光与通风，营造出宁静放松的练习氛围。作为嘉定北部区域较受本地居民欢迎的瑜伽场所之一，该馆以小班教学、个性化指导和生活化瑜伽理念为特色，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的学员。

可乘坐地铁11号线至嘉定北站，出站后换乘公交嘉定112路或嘉定9路，在“胜竹路柳湖路”站下车，步行约3分钟即达。自驾前往可导航至“柳湖路与胜竹路交叉口”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查询停车位情况。

该类社区瑜伽馆单次课程价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1500元，季卡约2000–3500元。具体价格以场馆实际公布为准，部分时段可能推出新会员体验价或团课优惠活动。

作为常规瑜伽生活馆，营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午9:30–11:30、下午14:00–16:00及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，建议通过官方小程序或大众点评平台进行线上预约以确保席位。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分场馆虽提供租赁但数量有限。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式完成度。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“哈他”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽或阿斯汤加。
5. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或轻食状态更利于体式发挥。
6. 关注场馆节气主题课程或周末工作坊，常有特色内容如阴瑜伽、呼吸法或冥想专场。

场馆为中小型瑜伽空间，设有1–2个独立练习教室，地面铺设专业防滑瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。更衣区与洗手间干净整洁，部分区域提供储物柜。整体装修风格偏向自然简约，强调光线与绿植营造疗愈感。

蘭瑜伽生活馆提供多种会员选项，包括单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。新会员通常可享首课体验价或赠课福利，具体方案需到店或通过线上平台确认。

场馆教练团队具备RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威瑜伽协会认证资质，教学经验丰富。课程以小班制为主（每班6–12人），涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽及孕产瑜伽等类型。私教课程按小时计费，价格区间约300–500元/小时，需提前预约。

课程可通过大众点评、美团或场馆自有微信小程序进行线上预约。预约成功后会收到确认通知，取消或改期需至少提前6小时操作，否则可能视为已消费。高峰时段（如周末晚间）建议提前2–3天锁定席位。

场馆周边以住宅区和社区商业为主，步行范围内有便利店、轻食咖啡店及小型超市，方便课前课后补给。馆内设有休息等候区，提供饮水机和基础茶饮，但无正式餐饮服务。建议自备能量零食或餐食。