学拳堂拳击健身运动馆

学拳堂拳击健身运动馆位于上海市静安区长宁路63号大楼7楼，是一家专注于搏击训练与健身结合的综合型运动场馆。场馆以专业拳击教学为核心，同时融合体能训练、减脂塑形和防身技能课程，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。作为静安区内较具口碑的搏击馆之一，其教练团队具备国家认证资质，并采用系统化课程体系，注重安全与实效。

场馆地处静安区核心地段，交通极为便利。最近地铁站为2号线、11号线江苏路站，从4号口出站后沿长宁路向东步行约500米（约6分钟）即可到达。周边公交线路包括921路、825路、941路等，在“江苏路长宁路”或“延安西路江苏路”站下车步行可达。自驾用户可停靠附近“来福士广场”或“华山绿地地下停车场”，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类专业搏击场馆单次体验课价格通常在100–150元之间，常规私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节（60分钟）。团课月卡价格区间约为800–1500元/月，年卡会员可享6–7折优惠。具体价格以场馆实际公布为准，部分平台如大众点评常有新客体验优惠活动。

作为城市中心的专业搏击馆，学拳堂通常营业时间为每日10:00–22:00，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，尤其是晚间18:00–21:00的黄金时段，建议通过官方微信小程序或电话确认当日排课并锁定席位。临时到访可能无法安排训练。

1. 首次到访建议预约免费体验课，了解教练风格与课程强度。
2. 务必穿着透气运动服和防滑训练鞋，场馆通常提供手套租赁，但自备更卫生。
3. 搏击训练强度较高，训练前2小时避免饱食，随身携带水杯及时补水。
4. 周一至周四上午及下午为低峰期，人少、教练关注度高，适合新手。
5. 训练后注意拉伸放松，场馆一般配备基础拉伸区，可有效预防肌肉酸痛。
6. 贵重物品请勿带入训练区，部分场馆提供储物柜，但建议精简随身物品。

场馆配备标准拳击台、重型沙袋区、速度球、双端球、地垫训练区及功能性体能训练器械（如战绳、壶铃、TRX）。地面采用专业EVA减震地胶，有效保护关节。设有独立男女更衣室与淋浴间，部分区域配有全身镜和监控保障安全。整体环境整洁、通风良好，灯光充足，符合专业搏击训练标准。

学拳堂提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受固定教练优先预约、团课无限次参与、生日月赠课等权益。长期会员（季卡以上）通常可获赠定制拳击手套或体测评估服务。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。

场馆所有教练均持有中国拳击协会或国际认证（如IKF、WAKO）资质，具备3年以上教学经验。提供1对1私教、小班团课（4–8人）及专项提升营（如减脂搏击、女子防身术）。团课每日安排2–3节，集中在午休（12:00–13:30）及晚间（19:00–21:00）。私教可根据学员目标定制周期训练计划。

推荐通过“学拳堂”官方微信公众号或小程序进行课程预约，操作便捷且可实时查看教练空档。也可拨打前台电话预约，但线上渠道优先锁定名额。取消或改约需至少提前12小时，否则可能扣除课时。新用户首次预约通常需填写健康问卷并签署安全协议。

场馆所在大楼为商业办公混合体，7楼专用于运动空间。楼下即有便利店、轻食咖啡店（如Manner、全家），方便训练前后补充能量。更衣室内设基础储物柜，部分区域提供免费Wi-Fi。虽无专属餐饮区，但步行5分钟内有多家健康餐吧，契合健身人群饮食需求。

联系电话：18916322534