爬客攀岩馆

爬客攀岩馆位于上海市长宁区核心商圈，具体地址为长宁路88号，是一家专注于室内攀岩运动的综合性场馆。场馆设有多种难度等级的抱石墙和顶绳攀岩线路，适合从初学者到进阶玩家的不同需求。场地采用国际标准岩点和专业防摔地垫，整体空间布局合理，通风良好，并配备基础休息区与装备租赁服务。作为长宁区内较早开设的商业攀岩馆之一，爬客注重安全规范与教学体系，是本地攀岩爱好者常去的训练场所。

爬客攀岩馆交通便利，距离地铁2号线、3号线、4号线中山公园站约500米，步行6-8分钟可达。周边公交线路包括921路、825路、71路（中运量）等，在“长宁路定西路”或“中山公园地铁站”下车后步行即达。自驾用户可停靠龙之梦购物中心或来福士广场地下停车场，步行约5分钟；周边公共停车位有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类室内攀岩场馆在上海市区的单次体验价格通常为120-180元/人，含基础装备租赁（安全带、攀岩鞋）。爬客攀岩馆参考此行业标准，提供单次票、次卡及月卡等多种消费选项。会员制用户可享折扣及优先预约权益。具体价格以场馆当日公示为准，建议通过大众点评或美团查看实时套餐及优惠活动。

爬客攀岩馆常规营业时间为每日10:00至22:00，节假日照常开放。由于攀岩活动需进行安全讲解和设备分配，强烈建议提前通过线上平台（如大众点评、美团）或电话预约，尤其周末及晚间18:00-21:00为高峰时段，现场可能无法即时入场。

1. 首次体验者务必预留至少1.5小时，包含安全培训、热身和实际攀爬时间。
2. 建议穿着弹性好、便于活动的运动服，避免穿牛仔裤或宽松衣物。
3. 场馆通常提供攀岩鞋和安全带租赁，但自备镁粉袋需确认是否允许使用。
4. 周末下午及晚间人流密集，推荐工作日上午或中午前往以获得更佳体验。
5. 攀岩前2小时内避免饱食，注意补充水分以防抽筋或脱力。
6. 未成年人需由监护人陪同并签署安全协议，部分高难度线路有年龄或经验限制。

首次到访需在前台登记并签署安全须知，随后由工作人员进行10-15分钟的安全培训，内容包括基本攀爬技巧、保护站使用及坠落缓冲要领。之后可自由选择抱石区（无需绳索）或顶绳区（需搭档保护或使用自动保护器）。整个体验建议安排1.5-2小时，包含热身、攀爬和放松拉伸。场馆支持单人体验，顶绳区可匹配教练或使用自动保护系统。

爬客攀岩馆严格遵循中国登山协会关于室内攀岩场所的安全规范，所有保护设备定期检测，地垫符合国际防摔标准。工作人员均接受过基础急救与攀岩保护培训，部分持有社会体育指导员（攀岩方向）资质。场馆强制要求首次参与者完成安全教学，并配备AED急救设备。虽未公开披露保险合作方，但正规运营场馆通常已投保公众责任险，覆盖意外伤害风险。

场馆配备多名持证攀岩教练，多数拥有中国登山协会认证的初级或中级攀岩指导员资格，部分教练具备全国性赛事经验或户外先锋攀登背景。教练与学员比例在教学课程中控制在1:4以内，确保动作纠正与安全保障。日常开放时段亦有值班教练巡视，可提供基础技术指导。

爬客攀岩馆适合8岁以上、体重不超过120公斤的健康人群参与。儿童需满8周岁且由成人全程陪同；青少年（12-16岁）可独立参与但需监护人授权。不建议患有高血压、心脏病、癫痫、严重腰椎疾病或近期手术恢复期人士参与。孕妇禁止攀爬。初学者可从低难度抱石墙开始，无需经验即可入门。

场馆内允许个人手机拍摄，但禁止使用三脚架或影响他人安全的摄影设备。目前未提供官方跟拍或视频剪辑服务，如需专业动作记录，建议自行携带运动相机（需确保固定牢靠）。部分用户反馈可在非高峰时段请工作人员协助简单拍照，但非正式服务项目。

作为室内攀岩馆，爬客攀岩馆不受外部天气影响，全年恒温运营，雨雪、高温或雾霾天气均可正常开放。因此不存在因天气取消的情况，预约后可按计划前往。唯一例外为极端公共安全事件（如台风红色预警导致商场闭馆），此类情况场馆会通过预约渠道通知改期。

联系电话：15618513003