汉水跆拳道

汉水跆拳道位于上海市徐汇区上中西路280号1街坊F3层，是一家专注于跆拳道训练的搏击类运动场馆。该场地以青少年及成人跆拳道培训为核心，注重礼仪、体能与实战技巧的综合培养。作为社区型搏击馆，其环境整洁、氛围专注，适合初学者入门及进阶学员系统训练。场馆采用专业跆拳道地垫，保障训练安全，并设有独立教学区域，确保课程秩序。

可乘坐地铁3号线至龙漕路站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括718路、770路、957路等，在“上中西路龙川北路”或“龙川北路百色路”站下车步行5-8分钟可达。自驾用户可停靠附近“中星城”或“徐汇万科中心”等商业体停车场，步行约5分钟；场馆所在楼宇亦有少量地面停车位，但高峰时段较紧张，建议优先选择公共交通。

该类跆拳道场馆通常提供单次体验课（约80-120元）、月卡（约800-1200元）、季卡（约2000-2800元）及年卡（约6000-8000元）等多种付费方式。私教课程价格一般在200-350元/课时。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业搏击训练场馆，汉水跆拳道通常营业时间为每周二至周日10:00-21:30，周一例行闭馆维护。课程多集中在下午16:00后及周末全天，需提前预约课程或体验时段。节假日安排可能调整，建议关注其线上平台公告。

1. 初学者建议先预约免费或低价体验课，确认教练风格与教学体系是否匹配。
2. 训练时务必穿着跆拳道服或宽松运动服，禁止穿鞋入场，场馆通常提供道服租赁。
3. 周末及寒暑假为报名高峰，建议提前1-2周预约课程名额。
4. 青少年学员家长可旁听首节课，观察安全措施与课堂管理规范。
5. 场馆内禁止饮食，建议自备水杯，部分场馆设有直饮水设备。
6. 跆拳道考级通常每3-6个月组织一次，报名前可咨询晋级周期与费用。

场馆铺设专业跆拳道EVA地垫，具备良好缓冲与防滑性能，面积约150-200平方米，可同时容纳20-30人训练。配备全身镜墙、横踢靶、脚靶、护具（头盔、护甲、护腿等）、体能训练器械（如跳绳、哑铃）及基础急救箱。更衣区与洗手间位于同层，但淋浴设施视具体运营情况而定，建议训练后回家清洁。

场馆提供月度、季度和年度会员卡，会员可享受固定时段团课无限次参与、考级报名优惠、专属活动邀请及亲友体验券等权益。部分套餐包含免费道服或护具套装。新会员常享有首月折扣或赠课活动，具体政策需现场或线上咨询确认。

教练团队由持有中国跆拳道协会（CTA）或世界跆拳道联盟（WT）认证资质的资深教练组成，多数具备5年以上教学经验。提供儿童启蒙班（4-7岁）、青少年竞技班（8-15岁）及成人防身班，团课按年龄与级别分组。私教课程可针对性提升品势、击破或实战能力，需提前预约教练档期。

可通过大众点评、美团或微信小程序搜索“汉水跆拳道”进行课程预约与支付。部分时段支持电话预约（建议工作日下午致电）。取消或改约需至少提前24小时操作，否则可能视为已消费课时。首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息表。

场馆位于社区商业街坊内，周边有便利店、轻食店及咖啡馆，方便课前补充能量或课后休息。F3层设有公共储物柜（部分需扫码付费使用），建议贵重物品随身携带。临近徐汇体育公园，适合课后进行有氧放松或家庭活动。