中田健身工作室(1街坊店)

中田健身工作室（1街坊店）是位于上海市徐汇区上中西路280号104室的一家社区型精品健身工作室，主打高性价比私教与小团课服务。该品牌在沪拥有多个分店，以专业教练团队、紧凑高效的训练空间和灵活的课程体系著称。1街坊店面积适中，布局合理，适合注重训练效率与个性化指导的健身人群，尤其受到周边上班族和年轻居民的欢迎。

该工作室位于徐汇区上中西路与龙川北路交汇区域，交通便利。乘坐地铁3号线至石龙路站，从2号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。附近公交线路包括157路、718路、729路等，在“上中西路龙川北路”或“龙川北路百色路”站下车步行约5分钟。自驾用户可停放在周边小区或商业体公共停车场，但车位有限，建议优先选择公共交通。

中田健身工作室采用课程包收费模式，不设传统年卡。单节私教课价格通常在200–300元之间，常见套餐如12节课约2600元、24节课约4800元（具体价格因教练级别略有浮动）。小团课（2–4人）单次价格约80–120元。首次到店体验价常为9.9元或19.9元（需提前预约）。具体价格以门店实际公布为准。

该工作室每日开放时间为7:00至22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。所有课程均需提前预约，可通过“中田健身”微信公众号或小程序在线选教练、选时段。高峰时段为工作日晚18:00–21:00及周末上午，建议至少提前1–2天预约以确保理想时段。

1. 首次到店务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着透气运动服和防滑训练鞋，工作室提供基础消毒毛巾但不提供更衣淋浴服务。
3. 教练资质可在小程序查看履历与学员评价，优先选择带“金牌”或“资深”标签的教练。
4. 小团课性价比高，适合预算有限但希望获得专业指导的用户。
5. 工作室空间紧凑，高峰时段略显拥挤，偏好安静环境者建议选择早间或工作日上午时段。
6. 课程有效期通常为购课后3–6个月，注意合理安排训练频率避免过期。

作为精品型健身工作室，1街坊店虽不设大型器械区，但配备齐全的功能性训练设备，包括TRX悬挂带、战绳、壶铃、哑铃组（2–20kg）、瑜伽垫、泡沫轴及深蹲架等。地面采用专业减震地胶，墙面装有全身镜和动作提示图。无独立更衣室与淋浴间，仅提供简易储物挂钩，符合其“高效训练、快速进出”的定位。

中田健身不采用传统会员卡制度，而是以课程包为核心。用户购买私教或小团课课包即自动成为会员，享有专属教练服务、课程进度跟踪及复训优惠。老学员续课通常可享5%–10%折扣，推荐新用户成功报名还可获赠额外课程。无月卡、季卡等固定周期产品，强调按需付费、灵活使用。

所有教练均持有国家职业资格认证（国职）或ACE、NASM等国际认证，平均从业经验3年以上。提供一对一私教及2–4人小团课，课程涵盖减脂塑形、增肌力量、产后恢复、体态矫正等方向。团课每日排课3–5节，集中在午休（12:00–13:30）及晚间（19:00–21:00），可通过小程序实时查看并预约。

课程预订完全通过“中田健身”官方微信公众号或小程序完成。用户注册后可浏览各门店教练信息、课程类型及可约时段，支持在线支付与改期。取消或改约需在课程开始前24小时操作，否则视为已消耗课时。首次体验需填写健康问卷并由客服确认预约成功。

工作室位于社区商业底商，周边生活配套成熟。入口处设有手机储物袋，店内提供免费饮用水。附近有全家便利店、瑞幸咖啡及小型餐饮店，方便训练前后补充能量。无专用停车场，但上中西路沿线及邻近小区（如1街坊、2街坊）白天有少量临停车位，建议绿色出行。

联系电话：17634525947