悠曼·瑜伽·普拉提(青秀城店)

悠曼·瑜伽·普拉提（青秀城店）位于上海市宝山区宝荻路与苏家浜路交叉口南140米，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。作为社区型健康生活空间，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及核心普拉提训练，强调身心平衡与功能性训练结合。

可乘坐地铁3号线至江杨北路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）或换乘公交宝山11路/宝山29路至苏家浜路宝荻路站，下车即达。自驾前往可导航“悠曼瑜伽青秀城店”，周边有青秀城商业体配套停车场及路边划线停车位，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格约为600–1000元，私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以店内实际公示为准，新会员常享有首课优惠或套餐折扣。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末增设亲子或主题工作坊。所有课程需提前预约，可通过微信小程序“悠曼瑜伽”或大众点评平台进行线上订课，临时到场可能无法安排。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链无铆钉的紧身衣。
3. 避开晚间18:30–20:30的高峰时段可获得更宽松的练习空间和教练关注度。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 孕妇或有慢性疾病者需提前告知教练，部分课程不适宜参与。
6. 课程开始后5分钟未到视为放弃，不支持临时退课。

场地为独立工作室格局，配备专业防滑瑜伽地胶、镜墙、音响系统及恒温新风设备。设有2个功能教室：主教室可容纳8–12人团课，辅教室用于私教或小班训练。另设独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供消毒湿巾与一次性拖鞋。空中瑜伽课程使用符合安全标准的吊床系统，定期检修维护。

提供多种会员选项：单次卡、10次卡（有效期3个月）、月卡、季卡及年卡。会员可享优先选课权、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。季卡及以上级别支持冻结服务（限1次/季度），年卡用户可带亲友体验1次免费课程。新客首次购卡常含1节私教评估课。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI），具备3年以上教学经验。团课每日开设3–5节，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间力量等主题；私教课程可根据体态评估定制训练计划，重点改善圆肩、骨盆前倾、产后修复等问题。教练团队定期接受内训，确保教学内容科学前沿。

课程通过官方小程序“悠曼瑜伽”或大众点评/美团平台在线预订，支持微信支付。预约成功后将收到短信提醒，取消需在课前2小时操作，否则视为已消费。私教课程需与教练直接沟通排期，建议固定时段以保障连续性。

场地毗邻青秀城社区商业街，周边有便利店、轻食咖啡馆及水果店，方便课前补充能量或课后放松。室内设休息等候区，提供免费Wi-Fi与茶饮。虽无专属运动用品商店，但前台常备瑜伽袜、发带等小件商品供应急购买。

联系电话：18321464668