菠萝健身生活馆(宝山和欣店)

菠萝健身生活馆（宝山和欣店）是位于上海市宝山区的一家社区型综合健身场馆，主打瑜伽课程，同时融合普拉提、功能性训练等多元运动项目。场馆选址于纪蕴路320弄和欣墅街1号楼，环境安静，空间布局合理，注重私密性与舒适度。作为面向周边居民及上班族的精品健身空间，该馆以小班教学、专业师资和温馨氛围为特色，适合从初学者到进阶练习者的各类人群。

场馆位于宝山区顾村板块，距离地铁7号线潘广路站约1.2公里，步行约15分钟；也可在顾村公园站下车后换乘公交或骑行共享单车前往。附近公交线路包括宝山11路、宝山23路等，在“和欣路纪蕴路”站下车即达。自驾用户可停放在和欣墅街周边住宅区配套的公共停车位或邻近商业体停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类社区精品瑜伽馆单次体验价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1500元，季卡约2000–3500元。具体定价根据课程类型（如哈他、流瑜伽、阴瑜伽）、是否含私教及会员等级有所差异。首次到访用户常可享受新人体验价（如39元/节）。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

场馆常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早课（7:00–9:00）、午间课（12:00–14:00）及晚间黄金时段（18:00–21:00）。所有课程均需提前预约，尤其周末及节假日热门时段建议至少提前24–48小时锁定名额。非课程时段不对外开放自由练习。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜。
3. 晚间18:30–20:30为高峰时段，新手可优先选择上午或工作日午间课程。
4. 穿着贴身透气运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
5. 课前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态更利于体式练习。
6. 如有腰椎、膝关节等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

场馆设有1–2间专业瑜伽教室，地面铺设环保TPE或天然橡胶地胶，具备良好缓冲与防滑性能。配备镜墙、专业音响系统、空气净化器及恒温新风系统（冬季供暖、夏季制冷），确保四季练习舒适。更衣区与独立卫生间齐全，部分区域提供储物柜，但淋浴设施在社区型瑜伽馆中较为少见，该馆大概率不设淋浴间。

会员体系通常包含次卡（如10次/20次）、月卡、季卡及年卡选项，部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病暂停有效期）。会员可享优先选课、专属折扣、生日赠课及免费参加主题工作坊等权益。新会员常可叠加平台优惠（如大众点评团购）或推荐返现活动，建议关注其微信公众号获取最新促销信息。

场馆提供小班团课（每班6–12人）及一对一私教服务。团课由持有RYT200/500国际认证或国内权威机构资质的全职教练授课，课程涵盖基础入门、体式精进、呼吸法与冥想等方向。私教价格参考区间为300–600元/节，视教练资历而定。所有教练均具备解剖学基础与安全指导能力，可针对不同身体条件定制练习方案。

课程需通过“菠萝健身”官方微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预约。用户注册后可查看实时课表、教练介绍及剩余名额。取消政策通常要求开课前12小时以上免费取消，逾期视为已消费。建议绑定手机号并开启课程提醒，避免错过预约时段。

场馆位于和欣墅街社区商业带，周边有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。休息区提供饮水机与座椅，部分时段供应养生茶饮。虽无自营运动用品商店，但前台常备瑜伽辅具（如砖、带、毯）供课堂使用，亦可咨询购买推荐品牌产品。

联系电话：18021231065