漫尚瑜伽工作室

漫尚瑜伽工作室位于上海市宝山区和欣商业广场6号楼3楼，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多流派课程的社区型瑜伽空间。工作室环境静谧，采光良好，注重私密性与舒适度，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。作为宝山区呼兰路地铁站周边较受好评的瑜伽场所之一，其以小班教学和个性化指导为特色，营造出专注、放松的练习氛围。

乘坐地铁1号线至呼兰路站，从3号口出站后步行约410米（5-6分钟）即可到达和欣商业广场6号楼。公交方面，附近有701路、702路、812路等多条线路在“呼兰路通河路”或“通河新村”站停靠。自驾用户可使用和欣商业广场配套停车场，车位较为充足；若周末高峰时段建议提前抵达或优先选择公共交通。

该类社区瑜伽工作室单次体验课价格通常在88-128元之间，常规团课月卡价格约为600-900元（含8-12节课），季卡价格在1500-2200元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以漫尚瑜伽工作室实际公布为准，部分平台如大众点评常有限时新人优惠或团购套餐。

工作室常规营业时间为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10:00、下午14:00及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前1-2天确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若未携带可现场租用（通常免费或收取10元清洁费）。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断。
4. 课前1小时内避免进食，可适量饮水保持身体水分。
5. 晚间18:30-20:00为高峰时段，新手建议选择上午或下午课程以获得更细致指导。
6. 手机请调至静音并存放于指定储物区，保持课堂安静专注。

工作室设有1-2间独立瑜伽教室，地面铺设专业防滑环保地胶，墙面配备整面镜便于动作校正。教室配备空调、空气净化器及柔和照明系统，确保四季练习舒适。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、毛毯和抱枕，供学员免费使用。更衣区域为半封闭式设计，配有挂钩和简易储物格，虽无独立淋浴间，但提供湿巾和消毒喷雾。

漫尚瑜伽工作室提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及季度/年度会员。会员可享受优先选课、生日赠课、专属主题工作坊参与权等权益。新会员首次购卡常享9折优惠，老会员推荐新用户可获赠课程。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以店内公示为准。

工作室拥有多位持有RYT200/500国际认证或国内高级瑜伽教练资质的老师，教学经验普遍在3年以上。课程以小班制为主（每班6-12人），确保每位学员获得关注。团课每周更新课表，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间流汗等不同时段主题。私教服务可根据个人目标（如减脂、体态矫正、备孕瑜伽）定制训练计划，首次私教咨询通常免费。

课程可通过“漫尚瑜伽”微信公众号或小程序直接预约，也可通过大众点评、美团等平台购买课程后在线选课。预约成功后会收到短信或微信提醒。取消或改期需至少提前6小时操作，否则视为已消费一节课。热门时段（如周末晚课）建议提前3-5天锁定名额。

和欣商业广场内设有便利店、轻食咖啡店及简餐餐厅，方便课前补充能量或课后休憩。商场1-2楼有运动品牌店，可临时购买瑜伽服或配件。工作室入口处设有鞋柜和随身物品存放区，贵重物品建议随身携带。商场整体环境整洁，安保完善，夜间出行安全有保障。

联系电话：13774216894