橘子瑜伽普拉提

橘子瑜伽普拉提位于上海市宝山区杨泰路99弄449号201，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境温馨整洁，注重私密性与课程品质，适合从初学者到进阶学员的不同需求。作为社区型健身空间，该场馆以小班教学和个性化指导为特色，强调身心平衡与体态矫正。根据主流平台信息显示，该场地在本地用户中口碑良好，尤其受到周边居民和上班族的青睐。

可乘坐地铁3号线至江杨北路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交宝山1路、宝山7路至杨泰路镇新路站，步行约400米即达。自驾前往可导航至“杨泰路99弄”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查询停车位情况。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元，季卡约4500-6500元。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团可能提供新客体验价（如99元/节）或套餐优惠。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足不同人群的时间需求。所有课程均需提前预约，建议通过官方微信、小程序或合作平台（如大众点评）进行预订，避免临时无位。节假日照常开放，但课程表可能调整，需提前确认。

1. 建议提前10-15分钟到场，用于更衣和身心准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜（普拉提床课）。
3. 首次到访可选择体验课，了解教练风格与课程强度是否匹配。
4. 避开工作日晚间18:30-20:30高峰时段，课程名额紧张。
5. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察体态并给予调整建议。
6. 孕妇或有慢性伤病者应在报名前主动告知教练，确保课程安全适配。

场地为室内恒温工作室，配备专业瑜伽地胶、普拉提Reformer床（数量约2-4台）、墙面绳索系统、瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等辅助工具。更衣区与洗手间干净整洁，设有储物柜，但未设独立淋浴间，符合社区型瑜伽馆的常见配置。

提供多种会员选项，包括单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊（如呼吸法、脊柱调理）等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以店内政策为准。

所有教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。课程类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提。团课每班限6-8人，确保教学质量；私教课程按小时计费，价格约400-600元/节。

支持通过微信公众号“橘子瑜伽普拉提”、大众点评或美团进行线上预约。课程一经确认不可随意取消，但可在开课前24小时免费改期一次。建议首次用户先联系客服确认课程难度与自身匹配度。

场馆位于社区商业楼内，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后放松。附近无大型商场，但生活配套齐全，适合课后散步或短暂停留。储物柜免费使用，无需额外押金。