MULAN健身工作室(杨鑫路店)

MULAN健身工作室（杨鑫路店）位于上海市宝山区杨行镇水产路2199弄135号2楼，是一家专注于功能性训练、力量提升与体态管理的精品健身工作室。该场地以小班制教学和个性化私教服务为核心特色，环境整洁、器械布局合理，适合从初学者到进阶健身人群。作为社区型健身空间，其注重会员体验与训练效果，课程体系涵盖HIIT、普拉提、力量训练及产后恢复等方向。

可乘坐地铁3号线至江杨北路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）或换乘公交宝山10路/宝山23路至“水产路杨鑫路”站下车，步行约300米即达。自驾用户可导航至“水产路2199弄”，周边有临街停车位及附近小区商业配套停车场，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准，单节团课价格在80–120元之间，私教课程单节价格约300–500元，月度会员卡（含固定团课次数）价格区间为1500–2500元。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户常可享受体验课优惠。

作为社区型健身工作室，营业时间一般为每日9:00–22:00，部分晚间课程可能延至22:30结束。课程需提前预约，尤其是热门时段（如18:30–20:30）建议至少提前1–2天通过微信或小程序锁定名额。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注官方通知。

1. 首次到访建议提前联系确认当日课程安排及空余名额。
2. 自带运动毛巾、水杯和防滑训练袜（部分地面训练需脱鞋）。
3. 避开工作日晚间18:30–20:30高峰时段，体验更佳。
4. 穿着贴身透气运动服，便于教练观察动作姿态。
5. 体验课前如实告知身体状况或伤病史，确保训练安全。
6. 工作室通常不设大型淋浴间，建议训练后简单清洁或回家冲洗。

场地配备专业级自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、瑜伽垫及泡沫轴等恢复工具。地面采用高密度减震地胶，有效保护关节。虽为小型工作室，但器械维护良好、分区清晰。更衣区为开放式隔断，提供基础储物挂钩；淋浴设施有限或未设，符合精品工作室常见配置。

提供多种会员选项，包括次卡（10/20节）、月度无限团课卡、季度综合训练卡及年度私教套餐。会员权益通常包含优先选课、专属训练计划、体测评估及社群活动参与资格。新会员常享首月团课折扣或赠课福利，续费老会员可获定制化进阶方案。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如ACE、NASM），具备3年以上教学经验。提供1对1私教、2–4人小班课及6–10人主题团课。团课每日安排2–4节，涵盖燃脂、塑形、核心强化等主题；私教按需预约，支持目标导向型长期训练计划制定。

课程通过微信小程序或企业微信进行线上预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练信息。取消政策通常要求提前12小时通知，否则视为已消费。首次体验需填写健康问卷并完成简短体能评估，确保课程匹配度。

工作室位于社区商业裙楼二层，楼下有便利店、轻食简餐店及咖啡馆，方便训练前后补充能量。提供基础储物柜（无需投币），但无独立淋浴间或大型休息 lounge。建议训练后前往附近商场（如北上海商业广场）用餐或休整。