伽源悦己·瑜伽普拉提运动空间

伽源悦己·瑜伽普拉提运动空间位于上海市宝山区陆翔路111号绿地公园广场3号楼1805室，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品运动空间。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重身心平衡与体态矫正，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。空间设计简约通透，采光良好，营造出安静专注的练习氛围。作为社区型高端瑜伽工作室，其课程体系融合传统哈他瑜伽、流瑜伽及功能性普拉提训练，强调专业性与体验感并重。

可乘坐地铁7号线至顾村公园站，从3号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达绿地公园广场。公交方面，附近有陆翔路沪太公路站，途经线路包括宝山3路、1605路等。自驾前往可导航至“绿地公园广场（宝山区陆翔路111号）”，商场配备地下停车场，停车便利。建议高峰时段优先选择公共交通以避免拥堵。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150–250元之间，月卡价格参考区间为1800–2800元，季卡约4500–6500元。私教课程按课时计费，普遍在400–600元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享体验价或首课优惠。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或电话进行排课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天确认节假日期间的排课安排。

1. 建议提前10分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对防滑要求高，推荐使用专业瑜伽袜或赤脚练习。
3. 初学者首次到店可预约免费体态评估，帮助匹配合适课程类型。
4. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，课程名额紧张且人流较大。
5. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断与教练指导。
6. 练习前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态以提升练习效果。

场地为高层写字楼内的独立瑜伽空间，面积约120–150平方米，设有主练习区、更衣区及休息角。地面铺设专业环保瑜伽地胶，配备墙面镜、扶杆、普拉提床（Reformer）、瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等辅助器械。更衣区提供基础储物柜，但无独立淋浴间，建议课后回家清洁。整体环境整洁安静，通风与空调系统完善，确保四季舒适练习体验。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。年卡用户通常可获赠2–4节私教体验课。新会员首次购卡常享9折优惠或赠送1节团课，具体权益以店内公示为准。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI体系），具备3年以上教学经验，部分教练专精产后修复、脊柱调理或运动康复方向。团课每班限8–12人，确保个性化关注；私教课程可针对体态问题、减脂塑形或赛事准备定制训练计划。课程类型包括哈他瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽、核心普拉提及功能性训练等。

课程需通过“伽源悦己”官方微信小程序进行预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。预约成功后不可随意取消，如需改期须至少提前12小时操作，否则视为已消费。首次到店建议先联系客服进行课程咨询与水平评估，以匹配最适合的班级。

位于绿地公园广场内，楼下即有便利店、咖啡店及轻食简餐店，方便课前补充能量或课后放松交流。商场内设有公共卫生间及休息座椅，但无专业运动用品商店，建议自备所需装备。临近顾村公园，课后可散步放松，提升整体身心恢复效果。

联系电话：18800319369