尚虎健身工作室(顾村公园店)

尚虎健身工作室（顾村公园店）位于上海市宝山区陆翔路111弄绿地公园广场3号楼1304室，是一家专注于功能性训练与力量健身的精品健身工作室。该场地以小班课和私教服务为主，环境整洁、器械配置专业，适合追求高效训练和个性化指导的健身人群。作为社区型健身空间，其优势在于教练专业度高、课程体系完善，并注重会员训练体验与成果追踪。

联系电话：17740827071

可乘坐地铁7号线至顾村公园站，从3号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达绿地公园广场。公交方面，附近有顾村公园站（宝山3路、1605路等）及陆翔路沪太公路站（702路、767路等）。自驾用户可使用绿地公园广场配套停车场或周边商业体公共停车位，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节私教课程价格在300–500元之间，小班课单次约100–180元。月度训练计划（含8–12节课）价格区间为2500–4500元。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户通常可享受体验课优惠。

作为专业健身工作室，营业时间一般为每日9:00–22:00，部分教练可预约早间或晚间特殊时段。所有课程均需提前预约，建议通过微信或官方合作平台（如大众点评、美团）进行课程预订，以确保教练档期与场地安排。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需提前确认。

1. 首次到访建议提前联系确认教练资质与课程风格是否匹配个人目标。
2. 穿着透气运动服与防滑训练鞋，避免穿篮球鞋或厚底跑鞋影响动作稳定性。
3. 训练前1小时适量补充碳水，避免空腹或饱腹训练。
4. 工作日晚上18:00–20:00为高峰时段，建议选择上午或下午非繁忙时段获得更专注指导。
5. 携带毛巾与水杯，部分精品工作室不提供一次性用品。
6. 保留课程记录，便于跟踪训练进展与调整计划。

场地配备专业力量训练器械（如深蹲架、卧推凳、壶铃、战绳、TRX悬挂系统等），地面采用减震橡胶地垫，保障高强度训练安全。虽为高层写字楼内工作室，但通风与照明良好，设有独立更衣区与储物柜，部分区域提供基础洗漱设施。器械维护规范，定期消毒，符合精品健身空间标准。

尚虎健身工作室采用课程包制而非传统年卡模式，主要提供私教课包（如12节、24节、36节）及小班课月卡。会员权益包括免费体测评估、训练计划定制、营养建议及优先预约热门时段。长期课包通常享有阶梯折扣，老会员推荐新用户可获赠课程。无强制续费，灵活性强。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如NSCA、ACE、NASM等），具备3年以上执教经验，擅长减脂、增肌、体态矫正及运动康复等方向。提供一对一私教及4–6人小班课，课程内容根据会员目标动态调整。首次体验课包含体态评估与目标沟通，确保训练方案科学有效。

课程需通过微信直接联系教练或通过大众点评/美团平台在线预约。支持按周或按次预约，取消需提前24小时通知，否则可能扣除课时。建议首次用户先预约99元体验课，确认适配后再购买正式课包。线上平台可查看教练排期与用户真实评价。

绿地公园广场内设有便利店、轻食咖啡店及快餐品牌，方便训练前后补充能量。顾村公园步行可达，适合训练后散步放松。大楼配备电梯与安保系统，出入便利安全。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。周边无大型运动用品商店，建议自备训练装备。