趣动柔道馆

趣动柔道馆位于上海市浦东新区三灶浜路150号4幢3楼，是一家专注于柔道及综合搏击训练的专业场馆。场馆环境整洁，空间布局合理，适合青少年及成人开展系统性柔道训练。作为社区型搏击运动场所，该馆注重基础技能教学与体能发展，常设课程涵盖柔道入门、进阶技术及防身术内容，是浦东区域内较为活跃的搏击类训练基地之一。

可乘坐地铁16号线至华夏中路站，出站后换乘公交或骑行约1.2公里（步行约15分钟）到达。附近公交线路包括624路、1065路，在“三灶浜路张衡路”站下车后步行约300米即可抵达。自驾前往可使用周边商业或社区公共停车场，建议优先选择公共交通以避免高峰时段停车不便。

该类搏击场馆单次体验课价格通常在80-150元之间，常规课程按课包计费，如10节课约800-1200元。会员月卡价格参考区间为600-1000元，具体价格以场馆实际公布为准。部分课程可能包含装备使用费，建议首次到访前通过线上平台确认当前收费标准。

场馆一般营业时间为每周二至周日10:00-21:00，周一例行闭馆维护。课程多集中在下午16:00后及周末全天，需提前预约。节假日安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日开放状态。非会员建议至少提前24小时预约体验课程。

1. 初学者建议选择基础入门班，避免直接参与高强度对抗训练
2. 自备柔道服或运动紧身衣裤，部分场馆提供租赁但数量有限
3. 训练前2小时避免进食过饱，确保充分热身以防拉伤
4. 周末及寒暑假为报名高峰期，建议提前一周锁定课程名额
5. 场地地面为专业榻榻米或EVA垫，禁止穿鞋进入，需自备拖鞋或袜子
6. 儿童学员需家长陪同签到，部分课程设有年龄下限（通常为6岁以上）

场馆铺设标准柔道榻榻米训练垫，面积约100-150平方米，符合中国柔道协会基础训练场地规范。配备全身镜墙、基础体能训练器械（如药球、阻力带）、更衣区及独立卫生间。虽无淋浴设施，但设有储物柜和休息座椅，整体环境干净通风，适合日常训练与小型考核活动。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，会员可享受课程折扣、优先选课权及免费参加月度技术测评。季卡及以上会员通常赠送1-2节私教体验课。新会员首月常有优惠活动，可通过大众点评或微信社群获取最新促销信息。

场馆配备持有中国柔道协会或体育总局认证资质的专职教练，部分教练具备省级以上比赛经验。提供小班团课（4-8人）及一对一私教服务，私教课时费参考价为200-300元/小时。团课按年龄段分班，每周固定时段开课，课程内容循序渐进，注重安全与技术规范。

支持通过大众点评、美团或微信直接联系场馆进行课程预约。部分时段可现场报名，但热门课程需提前3-7天锁定名额。取消预约需至少提前24小时，否则可能扣除课时。首次体验建议电话确认教练排班及场地可用性。

场馆所在楼宇为社区商业混合体，楼下有便利店、快餐店及饮品店，满足基本补给需求。附近500米内有社区公园可供热身或放松。虽无专用运动用品商店，但教练可推荐合规柔道服购买渠道。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。

主要面向6岁以上青少年及成人柔道爱好者，尤其适合希望提升身体协调性、专注力及自我保护能力的学员。课程设置兼顾竞技方向与兴趣培养，也欢迎零基础成年人参与防身术专项班。不建议有严重关节损伤或心血管疾病者未经医生许可参与高强度训练。

联系电话：13816249416