芸憬瑜伽普拉提

芸憬瑜伽普拉提位于上海市青浦区鼎沪科域4楼4011室，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合从初学者到进阶学员的各类人群。作为社区型健身空间，该工作室强调小班教学与个性化指导，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等多元形式，满足不同训练目标需求。

可乘坐地铁17号线至汇金路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达鼎沪科域。周边公交线路包括青浦1路、青浦7路等，在“汇金路盈港东路”站下车后步行约800米。自驾前往可使用鼎沪科域地面或地下停车场，车位较为充足；若高峰时段紧张，建议停放在附近商业综合体如吾悦广场停车场（步行约5分钟）。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格参考区间为1200-2200元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或套餐折扣。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，建议通过微信小程序或电话确认当日排课并锁定席位，避免满员无法参与。节假日照常开放，但课程表可能调整，需提前关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过10分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械课程会提供辅具，但个人用品更卫生安全。
3. 穿着贴身且有弹性的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断，尤其空中瑜伽需覆盖大腿以防摩擦。
4. 首次到访建议选择基础团课或预约体验私教，便于教练评估身体条件并推荐合适课程。
5. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最利于体式完成与呼吸控制。
6. 工作日白天人少、空气流通更好，是追求安静练习氛围的最佳时段。

工作室设有1-2间独立训练教室，配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及全套普拉提器械（如Reformer床、凯迪拉克架等）。地面采用防滑减震材质，灯光柔和可调，营造沉浸式练习环境。更衣区与洗手间干净整洁，虽无独立淋浴间，但提供基础洗漱用品和储物篮。整体空间设计简约现代，注重声学静音处理，保障课程专注度。

提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月度无限团课卡、季度综合卡及年度私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），最长可延30天。新会员首次购卡常附赠1节私教评估课，帮助制定个性化训练计划。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。团课每班限8-12人，确保动作指导到位；私教课程可根据减脂、塑形、康复或备孕等目标定制方案。每周固定开设不同主题课程，如脊柱理疗、核心强化、产后修复等，课程表每月更新并通过社群同步。

支持通过微信公众号“芸憬瑜伽普拉提”或大众点评/美团平台在线预约课程。用户需实名注册并绑定联系方式，预约成功后将收到短信提醒。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。私教课程建议提前3天预约以匹配教练档期。

鼎沪科域为商务办公园区，底层设有便利店、轻食咖啡店及共享休息区，方便课前补充能量或课后放松交流。步行5分钟可达吾悦广场，内有连锁餐饮、运动品牌店及大型超市，满足多样化需求。园区内设有直饮水机和公共卫生间，但无专门运动用品零售，建议自备所需装备。

联系电话：17276617089