丽·瑜伽普拉提馆

丽·瑜伽普拉提馆位于上海市松江区翔昆路96-7号，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场馆环境静谧、采光良好，整体设计以自然原木与柔和色调为主，营造出舒缓放松的练习氛围。作为社区型瑜伽空间，该馆注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，强调身心整合与体态矫正。

该场馆位于松江区新城板块，交通便利。乘坐地铁9号线至松江大学城站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达；也可在松江大学城站换乘公交松江40路或松江24路，在“翔昆路文翔路”站下车，步行约300米。自驾前往可导航至“翔昆路96-7号”，周边有文翔路沿线商业体及社区公共停车位，建议使用高德或百度地图实时查询停车空位。

该类精品瑜伽普拉提馆的单次体验课价格通常在88–128元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元（含8–12节课），季卡价格在2000–3000元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首课优惠或赠课活动。

场馆营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族与全职学员的不同需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上订课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前48小时确认排课信息。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 避开晚间18:30–20:30的高峰时段，此时段课程名额紧张且人流较大。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 关闭手机或调至静音，保持练习空间的宁静氛围。
6. 如有脊柱、关节伤病史，务必提前告知教练以便调整动作。

场馆为中小型精品工作室，设有1–2个独立练习教室，地面铺设专业TPE或天然橡胶瑜伽地胶，具备良好缓冲与防滑性能。配备标准瑜伽辅具（砖、带、毯、球），普拉提区配有Reformer床、凯迪拉克架等基础器械。更衣区与洗手间干净整洁，提供储物篮，但无独立淋浴间，符合社区型瑜伽馆的常见配置。

该馆采用阶梯式会员制度，包含体验卡（1–2节）、月卡、季卡及年卡选项。会员可享受优先选课、生日赠课、转卡延期等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以入会协议为准。老会员推荐新客通常可获赠课时，建议关注其微信公众号获取最新优惠信息。

所有授课教练均持有RYT（瑜伽联盟）或PMA（普拉提方法协会）认证资质，具备3年以上教学经验。团课以6–10人小班为主，确保动作指导到位；私教课程可根据体态评估定制训练计划，适用于产后修复、脊柱侧弯矫正等专项需求。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间舒缓及晚间深度放松等主题。

课程需通过线上渠道预约，主流方式包括微信小程序（搜索“丽·瑜伽普拉提馆”）、大众点评或美团平台。预约成功后将收到确认通知，取消或改期需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。首次体验建议选择“新人专享课”以获得针对性引导。

场馆位于松江大学城生活圈，周边餐饮、咖啡店密集，如文汇路步行街距离约800米，课后可便捷用餐或休憩。附近有全家、罗森等便利店，方便购买饮用水或轻食。虽无专属停车场，但翔昆路沿线及邻近商场（如三湘四季花城商业街）提供公共停车位，非高峰时段停车较便利。