厘米空间瑜伽·普拉提

厘米空间瑜伽·普拉提位于上海市闵行区程家桥路168弄大树下创意园520室，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的小型精品工作室。场地设在创意园区内，环境安静、氛围私密，适合追求身心平衡的都市人群。工作室以小班制和个性化指导为特色，注重课程质量与学员体验，整体风格简约现代，配备专业瑜伽垫、辅具及空气净化系统，营造出舒适专注的练习空间。

该场地距离地铁10号线龙溪路站约1.2公里，步行约15分钟；也可乘坐公交721路、865路至程家桥路航新路站，步行约5分钟即达。自驾前往可使用大树下创意园周边的公共停车位或附近商业体停车场，但车位有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

作为精品瑜伽普拉提工作室，单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格参考区间为1200-2000元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场普遍价格为400-600元/节。具体价格以工作室实际公布为准，首次到访用户常可享受新人体验优惠。

工作室营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30等时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前10-15分钟到场，用于更衣、静心准备，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽服、毛巾和水杯，部分辅具虽可借用，但个人用品更卫生安心。
3. 首次到访请提前联系确认是否需要填写健康问卷或进行简短评估。
4. 晚间18:30-20:00为热门时段，建议至少提前24小时预约。
5. 创意园区内信号较弱，建议提前保存地址或截图导航路线。
6. 练习前2小时内避免进食，确保身体处于最佳状态。

工作室为独立封闭式空间，面积约80-100平方米，层高充足，采光良好。地面铺设专业防滑瑜伽地胶，配备Lululemon或Manduka级别瑜伽垫、瑜伽砖、伸展带、泡沫轴、普拉提圈等基础辅具。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供消毒湿巾与洗手液。空气循环系统保持室内清新，背景音乐系统营造沉浸式练习氛围。

厘米空间瑜伽·普拉提采用课程包与周期卡结合的会员模式，常见类型包括：8节团课月卡、12节季卡、20节半年卡及不限次年卡。会员可享优先选课权、生日赠课、转卡延期（限一次）等权益。新会员首月常有“买8送1”或体验价优惠，老会员推荐新客可获赠课程。具体方案以店内公示为准。

工作室由持有RYT200/300国际认证或国内高级瑜伽师资格的资深教练授课，部分教练具备孕产瑜伽、康复理疗或普拉提器械教学资质。团课以6-8人小班为主，涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽及核心普拉提等类型；私教课程可根据体态评估定制训练计划。课程表每周更新，可通过微信或小程序查看并预约。

课程需通过官方微信小程序或添加客服微信进行预约，支持在线选课、支付及取消。取消规则通常为：开课前24小时以上可免费改期或退课，24小时内取消视为已消费。首次体验建议提前沟通身体状况，以便安排合适课程级别。

大树下创意园内有多家咖啡馆、轻食店及文创小店，课后可就近享用健康餐食或休息社交。园区设有共享饮水机、自动售货机及免费Wi-Fi。附近1公里内有全家、罗森等便利店，方便购买运动补给。虽无大型商场，但生活便利度较高，适合课后放松或短暂停留。

联系电话：13262761689