尚舍瑜伽.普拉提.花艺

尚舍瑜伽·普拉提·花艺位于上海市闵行区吴中路2370号，是一家融合瑜伽、普拉提与花艺美学的复合型身心空间。该场地注重环境营造，整体风格以自然、静谧为主，适合追求身心平衡与生活美学的都市人群。作为社区型精品工作室，其课程体系覆盖初学者至进阶学员，强调小班教学与个性化指导，是闵行区航华板块较具口碑的瑜伽练习场所之一。

联系电话：18721999899

场地紧邻地铁10号线航中路站4号口，出站后步行约150米即可到达，步行时间约2分钟。公交方面，附近有87路、721路、149路等多条线路在“航中路吴中路”或“吴中路航中路”站停靠。自驾用户可将车辆停放在周边商业体或社区公共停车场，如航华万科广场地下停车场（步行约5分钟），但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室的单次体验课价格通常在88–158元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元（含8–12节课），季卡价格在2000–3000元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以尚舍瑜伽官方小程序或大众点评页面实时公布为准，新用户常享有首课优惠或赠课活动。

作为专业瑜伽工作室，尚舍瑜伽通常每日开放时间为9:00–21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常营业，但课程表可能调整，建议通过官方渠道查看当周排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如热瑜伽）对装备有特殊要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 课程开始前1小时内避免进食，确保练习舒适度。
5. 周末晚间及工作日下班后为高峰时段，热门老师课程需提前3–5天预约。
6. 场地禁止穿鞋入内，请自备袜套或赤脚进入练习区。

尚舍瑜伽配备1–2间专业瑜伽教室，地面铺设环保TPE或天然橡胶地胶，具备良好防滑与缓冲性能。教室采光充足，配有落地窗与遮光帘，辅以柔和灯光与香薰系统营造沉浸式氛围。更衣区与独立卫生间齐全，部分区域设有储物柜。虽无淋浴设施，但提供基础洗漱用品与吹风机，符合城市精品瑜伽馆的配置标准。

该工作室提供灵活的会员方案，包括单次卡、8节/12节团课包、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊（如呼吸法、冥想夜）等权益。老会员推荐新用户成功购卡后，双方均可获得额外课程奖励。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。

尚舍瑜伽的授课教师均持有RYT200或以上国际认证，部分导师具备孕产瑜伽、康复普拉提等专项资质。课程以小班制为主（每班6–10人），确保动作指导精准。团课每周更新排期，涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及核心普拉提等类型。私教服务按需预约，可针对体态矫正、产后修复、减压放松等目标定制训练计划。

课程需通过“尚舍瑜伽”官方微信小程序或大众点评平台进行线上预约。用户注册后可查看实时课表、教练介绍及空位情况。取消预约须在开课前12小时完成，否则视为已消费课时。首次体验用户可通过平台领取新人优惠券，部分节日（如女神节、双11）会推出限时套餐。

场地所在区域为成熟社区，周边餐饮、便利店密集。步行5分钟内有全家、罗森等便利店，以及轻食咖啡馆（如Manner、Seesaw）。课后可前往附近的航华万科广场用餐或休憩。虽无专属运动用品商店，但工作室前台常备瑜伽袜、发带等小件商品供应急购买。

尚舍瑜伽突出“身心+美学”融合理念，除常规瑜伽普拉提课程外，定期举办花艺手作、正念冥想、女性成长沙龙等活动，打造多维生活方式空间。其空中瑜伽和脊柱理疗课程在本地学员中口碑较好，尤其适合久坐办公族改善肩颈问题。课程设计注重循序渐进，新手友好度高。