每日普拉提Daily Pilates(证大立方大厦店)

每日普拉提Daily Pilates（证大立方大厦店）是位于上海浦东新区的一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地设于证大立方大厦17层，环境安静、采光良好，整体装修风格简约现代，营造出专注、放松的练习氛围。作为连锁品牌门店之一，其课程体系融合了传统普拉提与现代功能性训练理念，适合从初学者到进阶学员的不同需求。工作室以小班教学为主，注重动作精准性与个体指导，是浦东区域内口碑良好的身心训练空间。

该场地坐落于浦东新区长柳路58号证大立方大厦1708室，交通便利。最近的地铁站为9号线芳甸路站，从4号口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。周边公交线路包括794路、1021路、639路等，在“芳甸路长柳路”或“丁香路长柳路”站下车步行约5分钟。自驾前往可使用证大立方大厦地下停车场或附近联洋社区公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室的单次课程价格通常在200–350元之间。根据大众点评及小红书用户反馈，每日普拉提证大立方店提供多种会员卡选项，如10节卡约2200元、月卡约2800元，季卡和年卡享有更高折扣。新客常可享受首节体验价99元或免费试课活动。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方小程序或到店咨询获取最新资费方案。

工作室常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议关注其官方微信公众号或小程序查看当周排课及预约情况。

1. 建议提前至少24小时通过小程序预约课程，热门时段（如晚间18:30–20:30）常满员。
2. 首次到访请提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
3. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（可现场购买）。
4. 普拉提器械课（如Reformer）对动作规范要求高，初学者建议从入门团课或私教起步。
5. 场地为静音练习空间，请将手机调至静音并避免大声交谈。
6. 联洋区域周末人流较大，建议错峰出行或选择工作日上午课程以获得更佳体验。

工作室配备专业普拉提器械，包括Reformer床、凯迪拉克（Cadillac）、稳踏椅（Wunda Chair）等，设备来自Balanced Body或Merrithew等国际主流品牌，维护良好。场地划分为器械区与垫上训练区，地面铺设专业减震地胶，墙面设有全身镜与扶杆。虽无独立淋浴间，但提供更衣隔间、储物柜及消毒湿巾，整体卫生标准较高。

门店提供灵活的会员体系，包括单次课、10节卡、月卡、季卡及年卡。会员可享优先选课权、生日赠课、转卡延期等权益。长期会员（季卡以上）还可参与专属主题工作坊（如脊柱修复、产后恢复等）。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签署协议时确认。

所有教练均持有PMA（普拉提方法联盟）或STOTT PILATES等国际认证资质，平均从业经验3年以上。课程以6人以内小班为主，确保个性化指导；同时提供一对一私教服务，价格约500–700元/节。团课涵盖垫上普拉提、器械普拉提、流瑜伽及修复瑜伽等类型，每周更新课表，可通过小程序实时查看。

课程需通过“每日普拉提”官方微信小程序进行实名预约，支持微信支付。预约成功后会收到确认通知，取消需在开课前12小时操作，否则视为消耗一节课时。新用户首次预约需完成信息注册及健康声明。不支持电话或第三方平台（如美团）直接订课。

证大立方大厦1-2层设有咖啡店（如Manner、Seesaw）、轻食餐厅及便利店，方便课前补充能量或课后休憩。大厦内有共享储物柜，但无运动用品商店，建议自备装备。周边联洋广场步行10分钟可达，内有更多餐饮、超市及生活服务设施，整体配套成熟。