一水·瑜伽普拉提(金桥国际商场店)

一水·瑜伽普拉提（金桥国际商场店）是位于浦东新区金桥国际商业广场的一家专业瑜伽与普拉提工作室，专注于提供高品质的身心训练课程。该场地设于商场3楼，环境安静、采光良好，整体装修风格简约现代，营造出适合冥想与练习的氛围。作为连锁品牌门店之一，其课程体系成熟，涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、普拉提器械课等多种形式，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

该场地紧邻地铁6号线金桥路站，从2号出口步行约500米（6-8分钟）即可到达金桥国际商业广场。公交方面，可乘坐790路、169路、638路、773路等至“张杨路金桥路”或“金桥路张杨路”站下车。自驾用户可停靠金桥国际商业广场地下停车场，商场提供前2小时免费停车（具体以商场当日政策为准），后续按小时计费。

该类精品瑜伽工作室单次体验价通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格区间为400-600元/节，视教练资历而定。新会员首次到店常可享受9.9元或19.9元体验课优惠。具体价格以门店实际公示及小程序最新活动为准。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过“一水瑜伽”官方微信公众号或小程序进行线上选课与签到。节假日照常开课，但部分时段可能调整，建议提前查看当周课表。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，场馆虽提供租赁但数量有限。
3. 空中瑜伽或器械普拉提课程需穿包裹性较强的运动服，避免穿宽松短裤。
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
5. 练习前2小时内避免进食，保持空腹状态有助于体式完成与呼吸控制。
6. 商场内餐饮丰富，课后可在B1或1楼轻食区补充能量，推荐高蛋白低GI餐食。

场地面积约300平方米，设有2个独立教室：主教室可容纳15-20人，配备专业防滑地胶、全身镜墙、空气净化器及恒温系统；小教室用于私教或小班器械普拉提，配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等进口设备。更衣区干净整洁，提供储物柜、吹风机及基础洗护用品，但淋浴间暂未开放（截至2026年初信息）。

会员分为体验卡、月卡、季卡、年卡及私教套餐五类。月卡起购，支持冻结（限年卡以上），生日当月赠送1节团课。老会员推荐新客成功报名可获赠课程或周边礼品。部分套餐包含免费参加主题工作坊（如呼吸法、脊柱理疗等）的权益。所有会员均可通过小程序查看课表、预约课程及管理账户。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200/300、PMA普拉提认证等），平均教学经验5年以上。团课每日开设4-6节，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间流汗等主题。私教课程按学员目标定制计划，包括产后修复、体态矫正、减脂塑形等方向。新会员可申请15分钟免费体态评估，由资深教练提供个性化建议。

课程通过“一水瑜伽”微信公众号或小程序在线预订，支持实时查看空位、选择教练及取消预约。取消规则为：团课需在开课前6小时取消，否则视为已消费；私教课程需提前24小时更改，否则按1节扣除。首次预约需绑定手机号并完成实名认证，确保课程安全与服务质量。

位于金桥国际商业广场3楼，楼下即有全家、星巴克、Wagas、小杨生煎等餐饮品牌，方便课前课后补给。商场B2层设有大型超市和运动用品店，可购买瑜伽服、弹力带等装备。休息区提供免费Wi-Fi和充电插座，适合课间办公或放松。此外，商场定期举办健康市集或瑜伽主题活动，会员可优先参与。

联系电话：18356831093