善媞瑜伽普拉提正大广场店

善媞瑜伽普拉提正大广场店位于上海浦东新区核心商圈——陆家嘴正大广场五楼，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。该场地环境静谧、采光良好，整体设计融合现代简约与东方禅意风格，营造出专注身心练习的理想空间。作为善媞品牌在浦东的重要门店，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、器械普拉提及产后修复等多元项目，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

该场地紧邻地铁2号线陆家嘴站，从6号出口步行约5分钟即可抵达正大广场。公交方面，可乘坐81路、82路、790路、隧道三线等至“陆家嘴环路浦东南路”或“正大广场”站下车。自驾用户可停靠正大广场地下停车场（B2-B4层），商场提供3小时内消费减免停车费服务，建议保留当日消费凭证。

单次体验课价格通常为128-198元，具体根据课程类型（如普拉提小班、空中瑜伽等）有所差异。常规会员卡包括月卡（约1200-1600元）、季卡（约3200-3800元）及年卡（约9800-12800元）。新会员首次到店常享9.9元或免费体验权益。具体价格以门店实际公示及官方小程序为准。

营业时间为每日9:00至21:30，全年无休（春节假期可能有临时调整）。所有课程均需提前预约，可通过“善媞瑜伽”官方微信小程序或大众点评进行线上订课。高峰时段（工作日晚间18:30-20:30及周末上午）建议至少提前24小时预约，以确保席位。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉更衣区域。
2. 请自备瑜伽垫、毛巾及防滑袜（部分普拉提课程强制要求穿防滑袜）。
3. 空中瑜伽和器械普拉提课程对身体状态有一定要求，孕妇或有脊柱/关节伤病者需提前告知教练。
4. 正大广场周末人流密集，建议错峰出行或使用地铁绿色出行。
5. 课程开始后5分钟未签到将自动释放名额，且不支持退费。
6. 场地内禁止饮食，但提供免费饮用水及储物柜。

场地面积约200平方米，设有两个独立教室：主教室配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、恒温新风系统及柔和照明；普拉提区配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等进口器械（品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备）。更衣室干净整洁，提供独立淋浴间、吹风机及基础洗护用品，满足课后清洁需求。

善媞瑜伽采用阶梯式会员制度，包含体验卡、月卡、季卡、年卡及私教套餐。会员享有优先选课权、生日月赠课、专属活动邀请及跨店通用权益（限上海直营门店）。季卡及以上会员可参与每月主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松等），年卡用户还可获赠1-2节免费私教评估课。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200/300、PMA普拉提认证或STOTT PILATES认证），平均教学经验超过5年。团课每班限8-12人，确保指导质量；私教课程按60分钟计费，价格区间为480-680元/节，首次私教评估免费。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间深度修复等不同时段主题。

课程预订主要通过“善媞瑜伽”微信小程序完成，支持实时查看空位、在线支付及取消操作。取消规则为：开课前12小时以上可全额退款或改期，12小时内取消视为已消费。也可通过大众点评/美团购买课程包后，在小程序内绑定核销。不接受电话临时占位。

正大广场作为大型商业综合体，提供丰富配套：B1至2楼有多家轻食、咖啡及健康餐饮（如Wagas、O’eat、Seesaw），适合课后补充能量；5楼设有休息等候区，临近还有屈臣氏、名创优品等便利商店。商场内配备母婴室、无障碍通道及行李寄存服务，整体动线友好，适合都市白领及家庭客群。

联系电话：19117371981