balanso健身工作室(静安店)

balanso健身工作室（静安店）是一家专注于瑜伽与身心平衡训练的精品健身空间，位于上海市静安区西苏州路71号9楼。该工作室以小班教学、个性化指导和高品质课程体系著称，环境安静私密，适合追求深度练习的瑜伽爱好者。作为静安区内较具口碑的瑜伽场所之一，其课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等多元类型，注重呼吸控制与体式精准度，深受周边白领及资深练习者青睐。

可乘坐地铁13号线至江宁路站，从4号口出站后沿西苏州路向北步行约500米（约6分钟）即可到达。附近公交线路包括112路、113路、830路等，在“西苏州路澳门路”或“江宁路澳门路”站下车步行约5-8分钟。自驾前往建议使用周边商业楼宇或公共停车场，如M+马利创意园地下停车场或静安国际中心停车场，车位较为紧张，高峰时段建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1800-2500元（含8-12节课），季卡与年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以balanso官方小程序或门店实际公布为准，新用户常可享受首课优惠或免费体验活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足不同人群需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序“balanso”进行线上选课与支付。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天查看当周排课并完成预约，热门时段（如下班后18:30-20:30）常提前满员。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程提供垫子租赁但数量有限。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 初学者建议从“基础哈他”或“修复瑜伽”入门，避免直接参加高强度流瑜伽课程。
5. 工作室为静音环境，请将手机调至静音并避免课间交谈。
6. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或轻食状态最佳。

工作室设有一间主瑜伽教室，面积约80-100平方米，层高充足，配备专业防滑木地板、落地镜墙、恒温新风系统及柔和照明。教室可容纳12-15人同时上课，确保每位学员获得充分关注。更衣区与独立卫生间干净整洁，提供基础储物柜，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。整体装修风格简约禅意，营造沉浸式练习氛围。

balanso采用课程包制会员体系，主要包含单次卡、8节/12节团课包、月度无限卡及年度尊享卡。会员权益包括优先选课权、生日赠课、专属主题活动邀请及跨店通用（如其他分店开放）。长期会员可享受课程延期、转让及冻结服务（需符合条款）。新会员注册即赠送一次免费评估课，帮助匹配合适课程级别。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200/500、YACEP等），具备3年以上教学经验，部分导师有海外进修背景。课程以小班团课为主（6-12人），也提供一对一私教定制服务，内容涵盖体态矫正、孕产瑜伽、呼吸疗愈等专项。每周更新课程表，包含晨间唤醒、午间舒缓及晚间深度修复等不同时段主题。

课程预订通过官方小程序“balanso”完成，支持微信支付。用户需先注册账号并填写健康问卷，首次到店需签署安全协议。预约成功后会收到确认通知，取消需在开课前12小时操作，否则视为已消费。临时空位会于开课前2小时释放，可尝试捡漏。不接受电话或现场临时报名，务必提前线上锁定席位。

工作室位于静安核心区域，周边生活配套成熟。楼下有便利店与咖啡馆（如Manner、Seesaw），适合课前补充能量或课后放松。附近M+马利创意园内有多家轻食餐厅、健康餐吧及生活方式店铺。虽无专用停车场，但步行5分钟内有多个收费停车场。建议结合周边商圈安排课后休闲，提升整体体验感。

联系电话：13386104587;13818134587